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• 如何預防半月板損傷呢

  半月板我們知道是人體膝關節(jié)內一個軟骨組織，分內側半月板和外側半月板，半月板損傷的機制往往是在一些劇烈的活動。如踢足球、打籃球，在劇烈的活動狀態(tài)下突然出現了關節(jié)的一些垂直擠壓，像旋轉、扭轉這樣的外傷會出現半月板的損傷。損傷以后，在平?；顒訝顟B(tài)下，尤其一些劇烈的活動，像打籃球或者是踢足球這樣的劇烈活動，盡量減少劇烈的活動程度、盡量減少一些碰撞。在劇烈活動狀態(tài)下，突然和對手之間的沖撞或者是在突然活動的狀態(tài)下，突然上下起跳的時候，減輕這些突然的撞擊，從而減少對半月板一些垂直擠壓，將旋轉扭轉的一些存在。

  

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  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2020-04-20 3002次

• 半月板損傷如何恢復

  半月板損傷，首先應該給它分個度，1度、2度、3度。對于2度及1度的損傷，可以進行保守治療，比如說進行制動，進行適當的消炎鎮(zhèn)痛藥，和活血化瘀的藥物來處理。在急性期可以冷敷制動，在以后的慢性期，可以打一些玻璃酸鈉，然后進行相關的康復訓練，但不宜進行劇烈的活動。如果對于3度以上的損傷，如果是在半月板的紅區(qū)，或者紅白區(qū)，手術的時候，應該盡量給他修復，尤其年齡在55到60歲以下的時候，如果在白區(qū)，我們應該給他去除。

  

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  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-02-22 191822次

• 如何預防半月板損傷呢
  預防半月板損傷，應該盡量去佩戴運動護具，以及上下樓梯時，一定要注意防止跌倒或者摔傷。下面我給大家做詳細的介紹，在日常中要注意運動的姿勢和運動的強度，要注意運動保護，比如佩戴運動護具防止運動中的意外損傷。日常生活中凡事要有預見意外發(fā)生的可能性，充分利用身邊的工具，幫助降低意外造成的半月板損傷的風險。比如上下公交車或者是上下樓的時候，不要過于匆忙，可助于扶手幫助穩(wěn)定身體再邁步。有職業(yè)習慣的人，最好每隔一段時間變換一下勞作的姿勢和稍作休息。治療的方法通常有按摩、推拿護穴膝，用科學的方法對膝關節(jié)進行推拿按摩，也是保護膝關節(jié)的好辦法，按摩腿部穴位時以膝關節(jié)外側的足三里，內側的血海，后側的委中為主。
  語音時長 1:40”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 4646次

• 半月板損傷
  在臨床上半月板損傷的發(fā)病率還是非常高的，一般半月板損傷以后的病人主要還是表現為，疼痛、彈響和交鎖癥狀等，針對于半月板損傷的治療，主要還是根據病人的癥狀的嚴重程度，來確定積極的治療方案就完全可以的。對于半月板損傷以后的病人如果只是表現為疼痛癥狀，輔助檢查顯示一二度的半月板損傷，還是可以選擇積極的進行保守治療的，需要嚴格的注意休息保護制動，應用一些活血化瘀和營養(yǎng)軟骨的藥物治療就完全可以的。但是對于半月板損傷比較嚴重，癥狀比較明顯，并且出現走路交鎖癥狀的病人，輔助檢查顯示三度半月板損傷，這樣的病人一般保守治療意義不是很大，最主要的還是需要積極的進行關節(jié)鏡手術治療的，效果還是比較不錯的。
  語音時長 01:37”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-11-29 26256次

• 日常中如何預防半月板損傷
  病情分析：一般患者避免劇烈的體育運動，在進行體育運動時前，患者可以進行熱身運動，使關節(jié)周圍的韌帶肌肉得到放松，同時患者的膝關節(jié)部位可以使用保護裝置，一般患者要進行符合自身身體條件的運動。意見建議：一旦患者出現了半月板的損傷，患者的關節(jié)要進行制動，伸直膝關節(jié)，減輕對半月板的壓迫。及時進行相關的檢查，觀察半月板損傷的程度，進行相關治療。
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-29 701次

• 如何半月板損傷
  病情分析：半月板損傷之后，需要積極的去完善檢查，明確半月板損傷的嚴重程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，不管是保守治療還是手術治療，都需要適當的進行固定，使用一些消炎鎮(zhèn)痛，脫水消腫以及活血化瘀的藥物對癥處理。意見建議：建議在受傷兩天之內可以進行局部的間斷冷敷。受傷兩天之后可以進行局部熱敷，一定注意不能推拿按摩，也不能站立行走，否則有可能會導致半月板損傷更加嚴重。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-05-14 2602次

• 日常生活中如何預防半月板損傷
  日常生活中預防半月板損傷的措施分別有：1、在做運動前要先熱身，尤其是對于平時不怎么做運動的患者來說；2、在從事體育運動的時候最好是佩戴好護膝，這樣在做高難度動作的時候可以保護膝蓋；3、不要長時間的從事體力勞動，要適當休息。若出現半月板損傷，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 如何預防膝關節(jié)半月板損傷
  膝關節(jié)半月板損傷主要是外力作用引起的，當扭轉壓力過大時，就可能會導致半月板撕裂損傷。建議做好個人安全的防護，保護自己不受傷；盡量遵守交通規(guī)則，遠離意外傷害；在日常的體育活動或玩耍時，避免做一些太危險的動作，避免對自身的某個部位產生損傷；拒絕打架斗毆等非法行為，保障自身的人身安全最重要。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 4915次