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• 怎樣防中風(fēng)

  中風(fēng)就是我們俗稱的，腦血管意外的一個俗稱，因為什么呢，因為中風(fēng)它速度比較快，所以像風(fēng)一樣就得了，腦血管意外它的發(fā)病速度很快，因此我們稱之為中風(fēng)。腦血管意外，它分為出血性的和缺血性的，無論是出血性的和缺血性的，都和三高癥有很大的關(guān)系，比如我們高血壓高血脂，以及糖尿病，另外大量的吸煙酗酒，也容易引發(fā)中風(fēng)。因此我們預(yù)防中風(fēng)，首先要預(yù)防這三高癥，如果得了三高癥，我們首先要控制血壓、控制血糖，以及控制血脂，另外戒煙限酒，這樣就可以最大限度的減少中風(fēng)的發(fā)生。

  

  01:07
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 5216次

• 如何防中風(fēng)

  預(yù)防中風(fēng)我們主要還是需要知道，中風(fēng)的原因，中風(fēng)原因就是腦動脈硬化，如何預(yù)防中風(fēng)，就是如何預(yù)防腦動脈硬化，但是實際上腦動脈硬化，是一個不可逆的過程，隨著年齡增長它會慢慢加重，但是肯定有些因素，會加速它的出現(xiàn)。那就是比如說三高，高血壓、高血脂、高血糖，我們要預(yù)防中風(fēng)，首先要控制好三高，不讓它超過正確指標(biāo)，第二個預(yù)防中風(fēng)，我們還要改善血液循環(huán)，所以進(jìn)行補(bǔ)氣活血治療是必要的，然后適當(dāng)?shù)剡\動，規(guī)律地飲食和作息。

  

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  丁宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 3966次

• 防中風(fēng)的食物
  一般來講，預(yù)防中風(fēng)的食物主要指的是新鮮的水果，新鮮的蔬菜，比如常吃的橙子，橘子，香蕉，菠蘿等，還有白菜、菠菜、茼蒿等。這些食物里面含有豐富的葉酸，含有豐富的維生素C，既能夠降低血液當(dāng)中同型半胱氨酸的水平，同時也有一定的抗動脈硬化的作用，所以對于腦中風(fēng)的患者是建議多吃這一類食物的。另外有一些富含不飽和脂肪酸的食物，比如深海魚類、核桃等，也是建議多吃，對于預(yù)防中風(fēng)可能也有一定的效果。腦中風(fēng)的患者平時除了飲食注意以外，也一定要注意多從事戶外運動，特別是多從事一些有氧運動。
  語音時長 01:09”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-12-13 3347次

• 怎么防中風(fēng)
  第1點，一定要控制好高血壓。高血壓是導(dǎo)致出血性腦中風(fēng)和缺血性腦中風(fēng)的獨立危險因素的。所以平時做到低鹽飲食，適當(dāng)運動，按照醫(yī)生的建議，平穩(wěn)的降低血壓，是防止腦中風(fēng)的重要的方法。第2點，控制好血糖血脂，控制同型半胱氨酸水平，也是能夠預(yù)防中風(fēng)的。第3點，在飲食上要注意多吃蔬菜多吃水果，這些食物里面含有豐富的葉酸和維生素，有抗動脈粥樣硬化的作用。另外也要注意做到低脂低鹽飲食，不要吃過于油膩的食物的，平時可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓伙柡椭舅岬氖澄?，并且要戒煙戒酒，改變不良的生活?xí)慣。
  語音時長 01:16”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-01-06 1960次

• 如何防中風(fēng)
  病情分析：預(yù)防腦中風(fēng)的話首先我們應(yīng)該養(yǎng)成一個健康的生活方式。比如說清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，控制好體重，參加一定的體育鍛煉，不要熬夜，保持情緒平穩(wěn)等。另外有基礎(chǔ)疾病的患者應(yīng)該遵醫(yī)囑用藥，控制好基礎(chǔ)疾病。說有高血壓病的患者需要控制好血壓，糖尿病的患者需要控制好血糖等。意見建議：想要預(yù)防腦中風(fēng)，我們應(yīng)該了解一下什么原因可以導(dǎo)致患者發(fā)生腦中風(fēng)。常見的危險因素，包含大量吸煙，酗酒，體型肥胖，各種心臟病，高血壓，糖尿病，高脂血癥等。所以有這些疾病的患者，都應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下控制好這些疾病，來有效的預(yù)防中風(fēng)的出現(xiàn)。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-05 1001次

• 怎么防中風(fēng)
  病情分析：對于中風(fēng)的預(yù)防，主要從飲食上，生活上及藥物上進(jìn)行預(yù)防。在飲食上我們一定要以清淡飲食為主，油炸刺激肥膩的食物盡量少吃，特別是不要飲酒抽煙。意見建議：建議在生活上我們要適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，規(guī)律休息不要熬夜，保持心態(tài)的平和等等。藥物的預(yù)防主要是服用如阿司匹林，辛伐他汀等一類的藥物進(jìn)行預(yù)防治療。
  孟慶廣 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-03-22 1801次

• 怎么防中風(fēng)
  第1點，一定要控制好高血壓。高血壓是導(dǎo)致出血性腦中風(fēng)和缺血性腦中風(fēng)的獨立危險因素的。所以平時做到低鹽飲食，適當(dāng)運動，按照醫(yī)生的建議，平穩(wěn)的降低血壓，是防止腦中風(fēng)的重要的方法。第2點，控制好血糖血脂，控制同型半胱氨酸水平，也是能夠預(yù)防中風(fēng)的。第3點，在飲食上要注意多吃蔬菜多吃水果，這些食物里面含有豐富
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 167次

• 吃什么防中風(fēng)
  第1點，多吃新鮮的蔬菜是能夠降低中風(fēng)的風(fēng)險，比如平時多吃西蘭花，多吃一些菠菜、白菜、生菜、芹菜、韭菜等都是非常好的選擇。這些蔬菜里面含有的葉酸和維生素C比較豐富，有一定的抗動脈粥樣硬化的作用。第2點，也可以多吃一些新鮮的水果，特別是多吃一些柚子、橙子、菠蘿、蘋果等。如果患者有糖尿病，水果不要吃得太多
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 426次