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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在經(jīng)期是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌⒛z的。阿膠具有滋補(bǔ)氣血的功效,但是一定不要吃得過多。因?yàn)榘⒛z還有一定的活血的作用。經(jīng)期進(jìn)食大量阿膠的話可以導(dǎo)致月經(jīng)量增多。

另外,女性在經(jīng)期除了可以吃一些阿膠等補(bǔ)品以外,也需要注意增加飲食營養(yǎng),建議多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,像是肉類,蛋類,牛奶,這些都是可以的。另外,經(jīng)期女性也是可以吃水果的,只要不是太涼就沒有問題。女性在經(jīng)期一定要做好自我保健,要注意保暖,避免受寒,并且避免熬夜以及過于勞累。

以上內(nèi)容僅供參考

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