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重度脂肪肝的人日常生活如何注意

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醫(yī)生主講實(shí)錄

重度脂肪肝的患者在日常生活當(dāng)中要加強(qiáng)自我管理,控制總熱量的攝入,普通人每天攝入的總熱量大約在一千五百千卡,重度脂肪肝的患者攝入的熱量每天最好小于一千二百千卡,要注意少吃米飯,面條等食物,盡量的多吃新鮮的蔬菜和水果,可以吃菠菜,芹菜等等,少吃油炸的食品,少吃反式脂肪酸的食品,少吃動(dòng)物的外皮和動(dòng)物的內(nèi)臟,少吃加工的甜點(diǎn)和加工的肉制品。

適當(dāng)?shù)脑黾佑醒踹\(yùn)動(dòng)和抗阻運(yùn)動(dòng),一般的情況下可以每天跑步半個(gè)小時(shí),一周跑步5次,可有效地增加熱量的消耗。

平常也要注意定期到醫(yī)院里去檢查肝膽的超聲。

以上內(nèi)容僅供參考

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