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血糖高可以吃紅薯嗎?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

糖尿病作為我國(guó)目前最常見(jiàn)的一類慢性非傳染性疾病之一,危害是十分巨大的,在我國(guó)的患病人群已經(jīng)超過(guò)了一個(gè)億。

糖尿病患者本質(zhì)也就是血糖偏高,對(duì)于它的治療,飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物缺一不可,其中飲食治療是所有血糖高糖尿病患者必備最基礎(chǔ)的東西。

飲食方面很關(guān)鍵的一點(diǎn)就是食物種類的選擇,比如說(shuō)血糖高的患者可不可以吃紅薯這樣的一種食物,肯定是可以的。因?yàn)殡m然紅薯它本身有點(diǎn)甜,含有一定的糖分,但是這種糖分升糖指數(shù),并不是很高。

紅薯的話是屬于中等升糖指數(shù)的食物,而且關(guān)鍵的一點(diǎn)紅薯屬于粗纖維的食物,對(duì)于血糖的延緩吸收,包括改善免疫功能都是有一定幫助的。所以說(shuō)糖尿病、血糖高的患者是可以吃紅薯的。

以上內(nèi)容僅供參考

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