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快步走損傷膝關(guān)節(jié)嗎

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醫(yī)生主講實錄

快走這項運動在現(xiàn)實的生活當中是非常常見的,很多人認為快走能夠有效的增強機體的運動能力,能夠鍛煉身體,但是快走如果比較多的話,容易損傷膝關(guān)節(jié)。大部分情況下是膝關(guān)節(jié)的慢性勞損,長時間的快步行走,容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的滑膜反復(fù)的受到擠壓以及摩擦,會導(dǎo)致局部充血水腫,形成無菌性的炎癥,會產(chǎn)生一些炎癥性細胞因子,比如前列腺素因子以及腫瘤壞死因子,這些因子會刺激周圍的神經(jīng)導(dǎo)致疼痛,也會刺激周圍的組織,導(dǎo)致炎性液體的滲出,所以會引起局部的疼痛以及輕微的腫脹。

另外長時間的進行快走,也有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的損傷,形成骨性關(guān)節(jié)炎,也有可能會導(dǎo)致半月板以及交叉韌帶的損傷。

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