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為你推薦

• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱(chēng)腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 91230次

• 腰椎間盤(pán)突出原因

  首先咱們說(shuō)基因可以決定你的椎間盤(pán)是不是容易突出，曾經(jīng)碰到幾個(gè)家庭都是這樣的，爺爺、爸爸和他，三代人都有椎間盤(pán)突出，而且是不止是一節(jié)突出，像這種患者他可能同時(shí)會(huì)出現(xiàn)多節(jié)的椎間盤(pán)突出，這種肯定是跟基因相關(guān)性的。在基因的調(diào)控下，他纖維環(huán)的韌性、強(qiáng)度會(huì)比別的患者、別的正常人會(huì)要差，所以他更容易出現(xiàn)椎間盤(pán)的一個(gè)突出。還有就是一些物理刺激，比如長(zhǎng)期的負(fù)重、久坐，或者是像有些工作是長(zhǎng)期的強(qiáng)迫體位，比如有些搞裝修的，或者搞維修的病人，他長(zhǎng)期必須得彎腰工作，再一個(gè)沒(méi)有時(shí)間缺乏鍛煉，就會(huì)容易造成椎間盤(pán)突出。還有就是體重的問(wèn)題，比如有些人體重過(guò)大，這樣也會(huì)造成容易椎間盤(pán)突出。還有外傷，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，特別是年輕人外傷造成的髓核從椎間隙脫出來(lái)，壓迫神經(jīng)。還有其他的一些比如一些內(nèi)科疾病，像有免疫系統(tǒng)的疾病，或者通過(guò)一些手術(shù)治療的過(guò)程中，可能造成的醫(yī)源性的這樣的椎間盤(pán)突出。

  

  01:50
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 14137次

• 腰椎間盤(pán)突出跑步嗎
  腰椎間盤(pán)突出的病人，如果選擇跑步一般是在急性期過(guò)后癥狀明顯的減輕，沒(méi)有了下肢癥狀，沒(méi)有下肢放射痛及麻木等。腰部疼痛明顯改善可以進(jìn)行輕度的跑步活動(dòng)，這樣既能夠增加腰部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的代謝，還能夠?qū)怪姆€(wěn)定性有提高作用，延緩腰椎間盤(pán)的退變。但是在跑步的時(shí)候一定要注意，避免受涼，跑完步之后也要繼續(xù)嚴(yán)格的保暖，不能受涼。在跑步過(guò)程當(dāng)中應(yīng)當(dāng)穿一些高梆、軟底的鞋，這樣能夠?qū)ψ甸g盤(pán)的壓迫起到一個(gè)緩沖作用。另外在急性期的時(shí)候，如果選擇跑步是非常不合適，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候跑步的動(dòng)作會(huì)加重腰椎間盤(pán)與神經(jīng)根之間的摩擦，導(dǎo)致神經(jīng)根水腫的加重，下肢癥狀以及腰痛的癥狀會(huì)明顯增加。所以在急性期不能夠進(jìn)行跑步鍛煉，應(yīng)當(dāng)在進(jìn)入癥狀消失到恢復(fù)期過(guò)程當(dāng)中，采取輕度的跑步鍛煉，對(duì)腰椎間盤(pán)突出的預(yù)防有一定作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-13 5172次

• 跑步對(duì)腰椎間盤(pán)突出
  跑步對(duì)于腰椎間盤(pán)突出患者是沒(méi)有顯著的療效的，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥患者在咨詢(xún)醫(yī)生能不能跑步的時(shí)候。不同患者或同一患者不同時(shí)候會(huì)得到不一樣的回答，主要原因是在于不同的患者，患者不同的時(shí)期，病情是不一樣的。所以科學(xué)的跑步雖然可以增強(qiáng)腰椎間盤(pán)突出患者的腰部肌肉對(duì)患者治療和預(yù)防有一定的好處，并不適合于所有的腰椎間盤(pán)突出癥患者。舉個(gè)例子，腰椎間盤(pán)突出癥急性發(fā)作期，如果跑步的話可能會(huì)刺激神經(jīng)根，加重水腫，加重患者癥狀和病情，所以此類(lèi)患者是不適合跑步的。但是如果患者病情已經(jīng)平穩(wěn)處于康復(fù)期，在咨詢(xún)過(guò)醫(yī)生以后是可以適當(dāng)?shù)呐懿降模簿褪钦f(shuō)腰椎間盤(pán)突出癥以后能不能跑步，不能一概而論，而是要根據(jù)患者病情給出具體的建議，選擇合適的鞋子，腰椎間盤(pán)突出癥患者跑步的時(shí)候最好選擇專(zhuān)業(yè)的跑步鞋。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-30 4331次

• 腰椎間盤(pán)突出適合跑步嗎
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出急性期不能跑步，應(yīng)該臥床休息。若在恢復(fù)期或輕度的腰椎間盤(pán)突出患者可選擇慢跑、散步、后退等運(yùn)動(dòng)，適量加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重病情。意見(jiàn)建議：建議腰椎間盤(pán)突出患者去醫(yī)院做相關(guān)檢查CT、核磁共振等，明確診斷后積極配合醫(yī)生治療。平時(shí)多休息，睡硬板床，避免久站久坐，長(zhǎng)期彎腰，減輕腰部負(fù)重，注意腰部防寒保暖，適量多吃新鮮蔬菜水果。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-07-06 501次

• 腰椎間盤(pán)突出跑步嗎
  您說(shuō)的這種情況腰椎間盤(pán)突出，如果沒(méi)有臨床癥狀，是可以跑步的。如果出現(xiàn)臨床癥狀，腰痛伴下肢疼痛。不適合跑步運(yùn)動(dòng)，建議休息。局部熱敷、理療、按摩、牽引、針灸，口服腰痛寧、甲鈷胺、邁之靈。結(jié)合腰部CT及磁共振檢查。保守治療如果無(wú)效，可通過(guò)手術(shù)治療。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-15 2902次

• 腰椎間盤(pán)突出可以跑步
  腰椎間盤(pán)突出在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中非常常見(jiàn)。如果僅僅有腰椎間盤(pán)突出兒沒(méi)有明顯的癥狀。這個(gè)時(shí)候是可以去跑步的，但是跑步的時(shí)候避免道路崎嶇不平，跑步的環(huán)境也不能太過(guò)于潮濕寒冷，否則有可能會(huì)加重腰椎間盤(pán)突出。在跑步的時(shí)候也要循序漸進(jìn)避免過(guò)于猛烈，避免過(guò)于急驟，如果過(guò)度勞累的話就會(huì)引起椎間盤(pán)的突出加重，有可能會(huì)導(dǎo)致
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 1074次

• 腰椎間盤(pán)突出可以跑步
  腰椎間盤(pán)突出患者可以適當(dāng)跑步。腰椎間盤(pán)突出是一種常見(jiàn)的脊柱疾病，主要表現(xiàn)為腰部疼痛及下肢放射痛。對(duì)于這類(lèi)患者，適量的運(yùn)動(dòng)，包括跑步，是有益于康復(fù)的。但跑步時(shí)需注意方式方法和身體反應(yīng)，以避免加重病情。1、跑步對(duì)腰椎間盤(pán)突出的影響適量的跑步能夠
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次