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妙手醫(yī)生精選

強直性脊柱炎需要怎樣保養(yǎng)和補品

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醫(yī)生主講實錄

強直性脊柱炎的患者在日常生活中主要是要注意加強醫(yī)療體育鍛煉,并且要保持立,坐,臥的正確姿勢,防止脊柱畸形。在保養(yǎng)方面可以適當的補充一些含高營養(yǎng),高蛋白以及富含鈣和維生素的食物,也無需特別的進補一些補品的。

只要正常飲食營養(yǎng)就足夠了,比如可以適當的補充一些牛奶,蛋清,瘦肉,魚肉,豆制品,海產品,黑木耳,黃花菜,蘑菇,綠色蔬菜和深色水果等,盡量要避免吃一些辛辣刺激性的食物以及油膩油炸食品,也不要吃辛辣和生冷生硬的食物,更要嚴格的戒煙和戒酒。

平時要注意要加強一些鍛煉,比如做深呼吸運動,肢體伸展運動,擴胸運動等,也可以選擇一些適合自己的運動,比如游泳,散步,練習瑜伽,柔軟操,體操或者太極拳,氣功等,這些對于身體的恢復和保持脊柱功能都是有很大幫助的。

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