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移植后便秘吃什么好呢?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

移植后出現(xiàn)便秘,要多喝水,使得腸道水分增多有助于排便,改善便秘。還可以吃點(diǎn)蜂蜜,蜂蜜可以起到潤(rùn)滑腸道,促進(jìn)排便的作用;還可以喝點(diǎn)酸奶,酸奶里面很多的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群,促進(jìn)排便,改善便秘。

還可以吃一些容易消化吸收的食物,不要吃辛辣刺激的,過(guò)于堅(jiān)硬粗糙的,過(guò)于油膩不容易消化吸收的食物。平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,比如慢跑,打球,練瑜伽,散步,做體操等等,還可以做腹部按摩,這些都可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化,還可以做提肛運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。

以上內(nèi)容僅供參考

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