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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在月經(jīng)期間可以多吃一些軟爛易消化的食物,富含有蛋白質(zhì)的食物,比如雞蛋,瘦肉,魚肉等等。因?yàn)樵谠陆?jīng)期間,由于體質(zhì)相對比較弱的,多吃這些食物,可以增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力。也可以多喝一些熱的姜糖水紅糖水,促進(jìn)經(jīng)血的排出,對于有痛經(jīng)的女性,也可以緩解痛經(jīng)。

飲食方面不要吃過于辛辣,刺激性寒涼的食物,也要注意飲食的衛(wèi)生。月經(jīng)期間要注意保暖,一定不要受涼,可以淋浴,但是水溫要適度,不要洗冷水澡,但是不要盆浴,坐浴或者泡澡,這樣也會影響月經(jīng)的。

以上內(nèi)容僅供參考

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