對于這種情況，建議患者可以采取以下的措施：
第1點，一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，晚上有了困意再去臥室，不要在臥室里從事與睡眠無關(guān)的事情，比如不要看書，不要看手機、打游戲，可以在睡覺之前聽點放松的音樂，喝杯熱牛奶。
第2點，白天一定要多參加戶外的體育運動，多和別人進行溝通交流，這對于改善睡眠，改善神經(jīng)衰弱都有一定的幫助。
第3點，必要時患者可以服用谷維素進行調(diào)理，如果長時間睡眠不好，也可以在醫(yī)生建議下酌情服用催眠類藥物。
睡不好神經(jīng)衰弱怎么辦
張輝主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2020-12-16 1826次
為你推薦
-
神經(jīng)衰弱是什么神經(jīng)衰弱是一組，情緒性疾病的癥狀。所謂神經(jīng)衰弱指的是，某些性格比較內(nèi)向的人，在長期的精神的壓力之下，造成了失眠、焦慮、抑郁、煩躁、飲食不佳、體力乏力，等等這一組癥狀，表現(xiàn)在工作效率低情緒不好，甚至于引起他的消瘦的改變，體重變化比較大。這樣的病人我們往往過去的診斷，叫做神經(jīng)衰弱或者叫精神衰弱，現(xiàn)在我們改變這種診斷方法，根據(jù)他的情緒抑郁的表現(xiàn)，叫抑郁癥或者抑郁狀態(tài)，焦慮的表現(xiàn)就焦慮狀態(tài)，或者焦慮癥。這就是所謂的神經(jīng)衰弱的，一系列的表現(xiàn)。
01:10
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-12-29 36056次
-
神經(jīng)衰弱癥狀神經(jīng)衰弱是一種古老的診斷的概念，現(xiàn)在已經(jīng)不經(jīng)常用了，代替它的是更確切的一些診斷，比如焦慮狀態(tài)、抑郁狀態(tài)等等，更科學(xué)、更確切。那么所謂的神經(jīng)衰弱，是指大腦皮層的功能興奮和抑制出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的表現(xiàn)，臨床上可以有頭疼、頭昏、失眠、納差、身體消瘦、工作效率低下、喜怒哀樂，出現(xiàn)不正常的表現(xiàn)等等一系列的臨床癥狀。這樣的病人就要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)之下，進行綜合的、很復(fù)雜的一個治療，家庭、單位、親友給他創(chuàng)造一個好的氣氛，這樣就可以有一個良好的臨床效果。
01:06
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-10-16 84030次
-
睡眠不好神經(jīng)衰弱怎么辦睡眠不好出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀，可以采取綜合措施緩解。首先要做有氧訓(xùn)練運動，比如慢跑，游泳，太極拳，瑜伽，爬山，能夠調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡，能夠改善癥狀。另外飲食上要清淡，營養(yǎng)均衡，多攝入含有維生素，礦物質(zhì)，微量元素，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如新鮮的蔬菜，水果，瘦肉，禽蛋類，奶制品。并且不要吃辛辣刺激的食物，包括濃茶，咖啡。睡覺之前，可以聽催眠的輕音樂，能夠幫助入眠。必要的時候，還可以服用促進睡眠的藥物，比如維生素b族，谷維素，天王補心丸。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時長 01:32”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2021-01-12 4225次
-
神經(jīng)衰弱怎么辦神經(jīng)衰弱的人應(yīng)當(dāng)對自己做出透徹的剖析，盡量避免做一些力所不及的工作和避免從事不適合自己精神的活動，不要想得高而做不到自己想要的，為了名利和方位而化進汗水都是恰好的。應(yīng)該培養(yǎng)開暢的性格，遇事要從大事思考，明辨是非，處理人際聯(lián)絡(luò)時建議嚴于律己，寬以待人，互相理解諒解是避免嚴重的很有用的辦法之一。在處理家庭聯(lián)絡(luò)，伙伴聯(lián)絡(luò)，鄰里聯(lián)絡(luò)和上下級聯(lián)絡(luò)時都應(yīng)如此。語音時長 1:19”
陸紅
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-19 6942次
-
睡不好神經(jīng)衰弱怎么辦病情分析：建議到醫(yī)院就診，排除器質(zhì)性病變。遵醫(yī)囑應(yīng)用營養(yǎng)神經(jīng)藥物，抗焦慮藥物，維生素等。行為治療，改變不良的生活習(xí)慣。正規(guī)的心理治療，緩解焦慮。中醫(yī)針灸治療輔助睡眠。適當(dāng)?shù)膽敉饣顒臃潘尚那?，學(xué)會緩解生活工作中的壓力，睡前情緒平穩(wěn)，避免思慮過重。睡前喝杯熱牛奶，熱水泡腳。意見建議：建議患者保持樂觀心態(tài)，樹立自信心，遵醫(yī)囑用藥，避免濫用藥物，定期復(fù)查。戒煙戒酒，不吃辛辣刺激性的食物及飲品。
劉紅梅
副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院
2021-04-17 801次
-
神經(jīng)衰弱睡不好怎么辦病情分析：神經(jīng)衰弱導(dǎo)致睡不好需要及時用藥治療，可以使用阿普唑侖、艾司唑侖等促進睡眠的藥物，同時還應(yīng)當(dāng)配合服用甲鈷胺、谷維素、維生素B1、安神補腦液、養(yǎng)血清腦顆粒等藥物。意見建議：如果偶爾出現(xiàn)睡不好癥狀，可在睡覺之前喝點溫牛奶，聽聽輕音樂，放松一下，有助于促進睡眠。但如果該癥狀長期存在，應(yīng)當(dāng)及時去神經(jīng)內(nèi)科就診，遵醫(yī)囑進行治療。
李順蘭
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2021-06-24 904次
-
神經(jīng)衰弱睡眠不好患者神經(jīng)衰弱引起的睡眠不好，一般情況下可以通過一般治療、藥物治療、心理治療等。1、一般治療：神經(jīng)衰弱通常是指以腦和軀體功能衰弱為主的神經(jīng)癥，通常是由于患者長期的情緒緊張和精神壓力過大等因素引起的，臨床表現(xiàn)是以易激怒、記憶減退、精神萎靡、失眠多夢、困倦思睡等為主要癥狀，患者在日常生活中可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^體
邵自強
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-03-29 0次
-
神經(jīng)衰弱怎么辦神經(jīng)衰弱患者一般可以采取心理治療、藥物治療等方法來治療。神經(jīng)衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經(jīng)癥。神經(jīng)衰弱的發(fā)生可能與長時間的情緒緊張和壓力過大等因素有關(guān)。神經(jīng)衰弱多起病緩慢，病程持續(xù)，時輕時重。神經(jīng)衰弱患者一般表現(xiàn)為腦力和體力的衰弱，部分神經(jīng)衰弱患者可能會出現(xiàn)易興奮、易激惹、睡眠障礙等癥狀。出
邵自強
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-03-29 0次
