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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者可以吃菠蘿蜜。菠蘿蜜含有大量的有機(jī)酸,維生素和微量元素,可以生津止渴,護(hù)肝養(yǎng)肝,也可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。高血壓患者吃菠蘿蜜要適量,不要過量,過量容易導(dǎo)致肥胖。高血壓患者如果合并有血糖的升高,不要吃菠蘿蜜,因?yàn)椴ぬ}蜜所含的糖分比較高,容易導(dǎo)致血糖的升高。

高血壓患者應(yīng)該低鹽低脂飲食,限制鹽的攝入量,每天食鹽攝入量不超過6克,也要避免吃過于油膩的食物,可以多吃新鮮的蔬菜水果,注意休息,避免勞累和熬夜,保持愉悅的心情,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

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