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女人晚上睡覺(jué)多夢(mèng)是什么原因

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醫(yī)生主講實(shí)錄

第1點(diǎn),可能與患者的心理因素是有關(guān)系的,女性心思比較細(xì)膩,考慮事情比較多,如果平時(shí)壓力特別大,過(guò)度的焦慮緊張,在睡眠的時(shí)候是可以出現(xiàn)多夢(mèng)的。建議患者一定要放松心情,不要過(guò)度的焦慮緊張,平時(shí)要培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好,轉(zhuǎn)移大腦的注意力,白天多參加戶外的體育運(yùn)動(dòng)。

第2點(diǎn),要注意特殊類型的睡眠障礙,比如有快速動(dòng)眼期睡眠行為障礙,可以出現(xiàn)這樣的情況,這種疾病的具體機(jī)制不是特別清楚,可能與神經(jīng)遞質(zhì)的紊亂有一定關(guān)系。

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