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醫(yī)生主講實(shí)錄

椎體輕度退行性變可以通過以下方法來改善。

1.避免勞損,勞損是出現(xiàn)椎體退行性變以及導(dǎo)致退變加重的一個(gè)重要因素,平時(shí)要注意對椎體的保護(hù),不要過度勞累。

2.要保持正確的姿勢,比如有頸椎退行性變的患者,要避免長時(shí)間的低頭,在工作一段時(shí)間后,要起身活動(dòng)一下頸椎椎體。睡眠時(shí)要選擇合適高度的枕頭。腰椎退行性變的患者,要避免長期彎腰的姿勢。

3.要避免椎體受到外傷。

4.避免陰涼、潮濕的環(huán)境,椎體不要直接吹風(fēng)。

5.如果出現(xiàn)了局部的疼痛、僵硬、活動(dòng)受限等情況要及時(shí)就醫(yī)。

以上內(nèi)容僅供參考

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