一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

頸椎椎體輕度退行性變?cè)趺崔k

00:00
01:16

醫(yī)生主講實(shí)錄

頸椎椎體輕度退行性變,就要加強(qiáng)對(duì)于頸椎的保護(hù),避免使退變加重,具體包括以下幾方面:

1.避免長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作或者使用電腦,在工作一小時(shí)左右的時(shí)候,應(yīng)該注意變換一下體位。

2.可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行緩慢的頸部活動(dòng),包括頸部的屈伸、左右側(cè)屈或旋轉(zhuǎn)活動(dòng),以加強(qiáng)頸背部肌肉的力量,加強(qiáng)對(duì)于頸椎椎體的保護(hù)。

3.避免頸椎受到外傷,當(dāng)患者出現(xiàn)頸肩臂部疼痛時(shí),首先要明確診斷,并除外頸椎椎管狹窄,才能進(jìn)行局部輕柔的按摩,避免手法過(guò)重,以免造成椎體損傷。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)