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為你推薦

• 核桃的熱量高嗎

  核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅(jiān)果，主要成分有脂肪、蛋白質(zhì)，另外核桃中的磷脂對(duì)腦神經(jīng)有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動(dòng)脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過(guò)程中鋅、錳的含量會(huì)日漸降低，而鉻有促進(jìn)葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護(hù)心血管的功能。所以，對(duì)于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點(diǎn)核桃。

  

  01:05
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-01 5641次

• 助消化通便的食物有哪些

  消化不良可以引起患者腹痛、腹脹、排便異常，建議注意飲食調(diào)理，少吃辛辣刺激的食物。助消化通便的食物有：第一，可以多喝酸奶，因?yàn)樗崮滩粌H容易被胃腸道消化和吸收，同時(shí)還含有較多的益生菌，可以調(diào)理胃腸道功能，有助于排便。第二，多吃纖維素含量高的食物，比如芹菜、菠菜、韭菜、蘿卜、黃花菜，還有水果，比如香蕉、蘋(píng)果、獼猴桃、梨等等。它們中的膳食纖維是不能被吸收的，有助于腸道蠕動(dòng)，有助于排便。第三，可以多吃蜂蜜，有助于食物的消化、吸收，同時(shí)還能促進(jìn)排便。第四，還可以多吃雜糧，如燕麥、薏仁等等，能潤(rùn)滑腸道、促進(jìn)排便。

  

  01:31
  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-10 7287次

• 低熱量的食物有哪些
  熱量低的食物種類是特別多的，首先一些蛋白質(zhì)含量比較豐富的食物，熱量可能會(huì)低一些，比如雞胸肉，牛肉，雞蛋清或者是一些豆制品，含有人體所必需的各種蛋白質(zhì)，而且是熱量極低的，可以給身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。再來(lái)一些蔬菜類的食物，熱量也是比較低的，比如各種青菜，白菜，蘿卜或者是黃瓜，西紅柿，還有一些水果，熱量也是比較低的，比如蘋(píng)果，橙子，梨，柚子都屬于熱量比較低的食物。像一些粗糧，玉米，燕麥，也屬于低熱量的食物，以上的食物特別適合有減肥需求或者健身需求的人群來(lái)進(jìn)行食用。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-17 20622次

• 減肥低熱量的食物有哪些
  適合減肥低熱量的食物是特別多的，首先可以吃黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜，來(lái)給身體補(bǔ)充足夠的維生素和纖維素，幫助增加飽腹感，增強(qiáng)身體的抵抗力。還可以吃一些雞蛋，尤其是雞蛋白，或者吃一些雞胸肉、牛肉，來(lái)給減肥的人群提供足夠的蛋白質(zhì)，而且熱量是極低的，可以幫助人體增強(qiáng)抵抗力。一般情況下，減肥的人群絕對(duì)不可以吃一些油脂含量比較高，淀粉含量比較高的食物，熱量都是極為高的，比如肥肉、油炸食品，面粉類的食物要少吃一些。主食也是需要少吃的，可以使用黃瓜、西紅柿，或者燕麥片來(lái)代替主食。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-16 13146次

• 低熱量的食物有哪些
  病情分析：低熱量的食物有：玉米、小麥、燕麥等粗糧。黃瓜、西紅柿、苦瓜等蔬菜。獼猴桃、蘋(píng)果、橙子、草莓、火龍果、藍(lán)莓等水果。意見(jiàn)建議：低熱量的食物會(huì)有助于我們減輕體重，建議我們?cè)谌粘５纳钪校瑧?yīng)當(dāng)要粗細(xì)糧搭配，適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)食一些新鮮的蔬菜和水果，不要長(zhǎng)期進(jìn)食高脂肪、高熱量的食物。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-06-24 4704次

• 幾種低熱量減肥食物
  低熱量減肥的食物有芹菜，芹菜富含粗纖維加維生素b2等多種微量元素，可以起到潤(rùn)腸通便的作用；還有大白菜，黃瓜，綠豆芽，竹筍，茄子，西紅柿，柿子椒，木瓜，菠蘿，凍豆腐等食物，都適合減肥時(shí)食用，建議患者要注意科學(xué)減肥，避免盲目節(jié)食減肥。適當(dāng)?shù)腻憻挘幸粋€(gè)良好的生活習(xí)慣和規(guī)律，注重營(yíng)養(yǎng)搭配。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2018-12-30 5503次

• 低熱量的食物有哪些
  低熱量的食物有很多，如我們經(jīng)常食用的西紅柿、蘿卜、黃瓜、茄子、芹菜、西瓜、蘋(píng)果、梨、獼猴桃等新鮮蔬菜及水果。此外，玉米、燕麥等熱量也不高。我們平時(shí)應(yīng)均衡營(yíng)養(yǎng)，合理膳食，以保證各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。少吃油膩、辛辣刺激性的食物。禁止吸煙飲酒。此外
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 低熱量食物清單，速查！
  我的一個(gè)朋友最近感覺(jué)手發(fā)黃有點(diǎn)厲害右上腹還有點(diǎn)不舒服，我勸他趕緊去醫(yī)院檢查。到醫(yī)院以后醫(yī)生讓他做了CT，還查了血，最終確診是有脂肪肝，醫(yī)生說(shuō)這種情況跟他身材肥胖有點(diǎn)關(guān)系，囑咐他一定要減重。由于我之前有過(guò)瘦身經(jīng)歷，所以對(duì)這方面比較了解，朋友就立即詢問(wèn)我低熱量的食物都有哪些，如果大家對(duì)此感興趣，可以繼續(xù)
  2024-03-09 0次