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為你推薦

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 90892次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動，我們說主要是三個運(yùn)動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因?yàn)楫?dāng)你身體前傾的時(shí)候，腰間盤里的負(fù)荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時(shí)候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時(shí)候，有可能擠出更多的碎片來，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實(shí)我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤突出。所以這些運(yùn)動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負(fù)重，比如說你腰間盤突出的時(shí)候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因?yàn)樨?fù)重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 89361次

• 跑步對腰椎間盤突出
  跑步對于腰椎間盤突出患者是沒有顯著的療效的，對于腰椎間盤突出癥患者在咨詢醫(yī)生能不能跑步的時(shí)候。不同患者或同一患者不同時(shí)候會得到不一樣的回答，主要原因是在于不同的患者，患者不同的時(shí)期，病情是不一樣的。所以科學(xué)的跑步雖然可以增強(qiáng)腰椎間盤突出患者的腰部肌肉對患者治療和預(yù)防有一定的好處，并不適合于所有的腰椎間盤突出癥患者。舉個例子，腰椎間盤突出癥急性發(fā)作期，如果跑步的話可能會刺激神經(jīng)根，加重水腫，加重患者癥狀和病情，所以此類患者是不適合跑步的。但是如果患者病情已經(jīng)平穩(wěn)處于康復(fù)期，在咨詢過醫(yī)生以后是可以適當(dāng)?shù)呐懿降?，也就是說腰椎間盤突出癥以后能不能跑步，不能一概而論，而是要根據(jù)患者病情給出具體的建議，選擇合適的鞋子，腰椎間盤突出癥患者跑步的時(shí)候最好選擇專業(yè)的跑步鞋。
  語音時(shí)長 1:35”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-30 4323次

• 單杠對腰椎間盤突出
  單杠對腰椎間盤突出來說可以使腰椎、脊椎的壓力減少，同時(shí)改善腰椎頸椎的疲勞狀態(tài)。腰椎間盤突出是腰椎部位的椎間盤松動，滑動椎間位置的一種腰椎病變。椎間盤突出后受周圍機(jī)體組織的限制，經(jīng)過一定時(shí)間的修養(yǎng)、理療大部分的椎間盤都會復(fù)位。吊單杠是一種自體牽引的方式，有助于椎間盤的復(fù)位，另外吊單杠可以減輕身體對腰椎、脊椎的壓力，改善腰椎脊椎的疲勞狀態(tài)，預(yù)防因腰椎、脊椎疲勞而造成的椎間盤突出。在吊單杠的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)脑黾右惶籽档暮舐N訓(xùn)練，腳向后翹起八到十次為一組，每次訓(xùn)練兩到三組。這一訓(xùn)練主要是針對腰肌，腰肌訓(xùn)練好可以起到穩(wěn)固椎間盤的效果。因此，進(jìn)行單杠后翹的訓(xùn)練可以很好的預(yù)防腰椎間盤突出癥，經(jīng)常訓(xùn)練可以根除腰椎間盤突出癥。
  語音時(shí)長 1:37”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 10564次

• 腰椎間盤突出對什么敏感
  病情分析：腰椎間盤突出是腰椎間盤交流突出而引起脊椎病變，椎管狹窄，周圍軟組織粘連損傷，血管循環(huán)減慢，缺血缺氧壓迫腰部脊髓神經(jīng)根而出現(xiàn)的腰腿疼痛癥狀。是引起腰腿疼痛最主要的原因，可能會造成殘疾，使患者喪失勞動能力。意見建議：腰椎間盤突出，對腰痛和一側(cè)下肢放射痛比較敏感。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-20 801次

• 趴著對腰椎間盤突出
  有些病人在患有腰椎間盤突出的時(shí)候喜歡趴著睡覺，認(rèn)為這樣能夠緩解腰部的痙攣和疼痛，這個確實(shí)有一定的道理，在俯臥位睡眠的時(shí)候，腰部的肌肉大部分時(shí)間是處松弛的狀態(tài)。但是在臨床上并不建議這樣做，因?yàn)楦┡P的時(shí)候上側(cè)的腰部肌肉確實(shí)可以處于放松的狀態(tài)，但是在睡眠的過程中如果有身體的轉(zhuǎn)向，對側(cè)的腰部的肌肉就會處于緊張的狀態(tài)，如果長時(shí)間處于這種睡眠姿勢，可能會導(dǎo)致一側(cè)的肌肉痙攣，在早上起來的時(shí)候就可能出現(xiàn)一側(cè)的腰部的疼痛。針對腰椎間盤突出的患者還是建議仰臥位，平臥在硬板床上，然后在腰部可以墊一個小枕頭，保持腰部的過生位，這樣對于腰椎間盤的突出才是比較好的。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-26 1802次

• 蛙泳對腰椎間盤突出
  蛙泳對于腰椎間盤突出來說有好處，但是不可以運(yùn)動過量，下面我給大家做詳細(xì)的介紹。首先游泳能夠降低腰椎間盤承受的壓力，游泳時(shí)人體脊椎由原來的直立狀態(tài)改為水平位，由于脊椎負(fù)重減少，腰椎間盤承受的壓力隨之就降低了。游泳是可以改善腰部血液循環(huán)的，水溫的刺激會加速血液的循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，有助于改善腰椎部的血液
  張翔 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-04-08 232次

• 艾灸對腰椎間盤突出
  首先需要說明一下艾灸對治療椎間盤突出，效果還是非常不錯。艾灸的目的主要還是起到促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而改善病人腰椎間盤突出引起的疼痛癥狀。所以說效果還是非常不錯。另外，對于腰椎間盤突出的病人，最怕的就是過度的勞累或者受涼。這是臨床上引發(fā)椎間盤突出癥狀最為常見的誘因。所以說平時(shí)要以休息為主，避免受涼。
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 247次