一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

為你推薦

• 哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷大

  以下幾種運(yùn)動(dòng)，對(duì)膝蓋的損傷程度比較大，一，負(fù)重。背有一定重量的物品走路，和跑步，會(huì)明顯增加膝關(guān)節(jié)的磨損。第二，爬山、爬樓梯。有的人家住在20多樓，為了鍛煉身體，每天爬樓梯，結(jié)果很容易導(dǎo)致膝蓋的軟骨磨損。第三，一天跑步超過(guò)1萬(wàn)步，對(duì)膝關(guān)節(jié)是有損害的，建議每天走路或者跑步控制在6000到1萬(wàn)步以內(nèi)，是比較好的。這個(gè)范圍能夠明顯地減少骨贅的形成，對(duì)關(guān)節(jié)是有保護(hù)作用的。第四，劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，膝關(guān)節(jié)會(huì)超負(fù)荷活動(dòng)，很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷?？偠灾m度的運(yùn)動(dòng)有利于潤(rùn)滑膝關(guān)節(jié)，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，可以起到保護(hù)膝關(guān)節(jié)的作用。但是如果運(yùn)動(dòng)過(guò)度，就會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)。

  

  01:23
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 7841次

• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對(duì)于年輕人來(lái)講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異常活動(dòng)，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對(duì)于這三種疾病來(lái)講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的大夫來(lái)講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來(lái)的這種軟骨的磨損，會(huì)越來(lái)越快，會(huì)損傷越來(lái)越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會(huì)出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對(duì)于老年病人來(lái)講，是大多數(shù)都是處于，一個(gè)磨損過(guò)度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個(gè)狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對(duì)于老年人來(lái)講，我們主要是針對(duì)，早期主要是針對(duì)一些癥狀治療，那么對(duì)于晚期來(lái)講，我們可以通過(guò)關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對(duì)于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對(duì)于嚴(yán)重的患者，比如說(shuō)大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來(lái)講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個(gè)手術(shù)，解決患者所有的問(wèn)題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問(wèn)題。

  

  02:03
  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 10827次

• 跳躍運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  跳躍運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)確實(shí)有損傷，因?yàn)橄轮l(fā)力的同時(shí)會(huì)出現(xiàn)這種磨損以及壓力情況都比較大，平時(shí)的話運(yùn)動(dòng)量不大的話，那么基本上對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損傷的情況比較小，但是跳躍運(yùn)動(dòng)屬于運(yùn)動(dòng)量特別大的一種活動(dòng)，這樣的話加大了活動(dòng)量和劇烈運(yùn)動(dòng)，就會(huì)造成膝關(guān)節(jié)的磨損或者是出現(xiàn)扭傷的情況、所以，平時(shí)的話要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，盡量的在做跳躍運(yùn)動(dòng)之前有一個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)的范圍，注意對(duì)膝關(guān)節(jié)的保護(hù)，做好熱身運(yùn)動(dòng)，避免發(fā)生膝蓋損傷情況。如果已經(jīng)出現(xiàn)損傷，那么就要進(jìn)行相對(duì)應(yīng)的檢查，通過(guò)核磁共振的檢測(cè)，看一下受傷的程度，再加以處理。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  劉建國(guó) 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2022-06-15 2698次

• 原地跑步會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  一般來(lái)講原地跑步不會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷，如果在跑步的時(shí)候遵循科學(xué)的訓(xùn)練方法，并且不頻繁，還會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)有一定的幫助，能夠有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，能夠有效的促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增生，能夠促進(jìn)損傷關(guān)節(jié)軟骨的恢復(fù)，所以有利于關(guān)節(jié)滑液的分泌，對(duì)于維持關(guān)節(jié)軟骨的活性以及維持關(guān)節(jié)內(nèi)的內(nèi)環(huán)境具有比較重要的作用。適當(dāng)?shù)呐懿竭€會(huì)加強(qiáng)韌帶以及關(guān)節(jié)囊等組織的彈性以及強(qiáng)度，對(duì)于維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性具有比較好的效果。但是如果原地跑步比較頻繁，比較劇烈，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的損傷，容易導(dǎo)致急性或者慢性滑膜炎的發(fā)生，也容易導(dǎo)致前后交叉韌帶、內(nèi)外側(cè)副韌帶以及半月板的損傷，所以這種情況下會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-13 5386次

• 原地跑步會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  病情分析：原地跑步是否會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)，取決于跑步的強(qiáng)度大小，例如高強(qiáng)度的原地跑步，在跑步前沒(méi)有適當(dāng)?shù)淖鰺嵘磉\(yùn)動(dòng)，可能會(huì)損傷到膝關(guān)節(jié)。如果運(yùn)動(dòng)前做熱身運(yùn)動(dòng)，同時(shí)跑步強(qiáng)度較小，時(shí)間較短，通常不會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損傷。意見建議：如果導(dǎo)致了膝關(guān)節(jié)損傷，一般情況下需要通過(guò)推拿按摩理療骨牽引，外科手術(shù)等方法予以治療。治療期間，要保持膝關(guān)節(jié)放松，積極預(yù)防膝關(guān)節(jié)軟組織感染和損傷。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-08-03 1204次

• 跳繩對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷大嗎
  病情分析：平常適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)跳繩，對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷不是很大，如果短時(shí)間內(nèi)劇烈的跳繩或者運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷。意見建議：建議在跳繩的時(shí)候要注意保持好的姿勢(shì)，選擇松軟舒適的鞋子，以免導(dǎo)致受力不均勻，引起膝蓋損傷，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，要選擇平地跳繩，不要選擇樓梯跳繩。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-15 1401次

• 哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷大
  以下幾種運(yùn)動(dòng)，對(duì)膝蓋的損傷程度比較大，一，負(fù)重。背有一定重量的物品走路，和跑步，會(huì)明顯增加膝關(guān)節(jié)的磨損。第二，爬山、爬樓梯。有的人家住在20多樓，為了鍛煉身體，每天爬樓梯，結(jié)果很容易導(dǎo)致膝蓋的軟骨磨損。第三，一天跑步超過(guò)1萬(wàn)步，對(duì)膝關(guān)節(jié)是有損害的，建議每天走路或者跑步控制在6000到1萬(wàn)步以內(nèi)，是比
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 1278次

• 下樓為什么對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷大
  在下樓梯的時(shí)候，身體的重量就會(huì)壓于膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的部位，從而使膝關(guān)節(jié)部位結(jié)合緊密，就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板受力增大，很容易導(dǎo)致軟骨水腫和半月板水腫的情況，時(shí)間長(zhǎng)了以后，會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板出現(xiàn)損傷斷裂，從而引發(fā)膝關(guān)節(jié)損傷的情況。并且在下樓梯時(shí)，為了維持膝關(guān)節(jié)部位的穩(wěn)定，膝關(guān)節(jié)周圍的
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 306次