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類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎老人能運(yùn)動(dòng)嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎老人可以適量運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以緩解關(guān)節(jié)的僵硬,改善關(guān)節(jié)功能和靈活性。但是運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要考慮身體的情況以及疾病的活動(dòng)度。如果是處于類風(fēng)濕的急性期,關(guān)節(jié)腫痛非常明顯,這個(gè)時(shí)候建議以休息為主。

如果是類風(fēng)濕的緩解期,關(guān)節(jié)腫痛不是很明顯,這個(gè)時(shí)候可以適量的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意循序漸進(jìn),穿著舒適的衣服和鞋子。運(yùn)動(dòng)的方式包括散步、慢跑、騎自行車、游泳等等。注意剛開始強(qiáng)度不要太大,以免對關(guān)節(jié)造成負(fù)擔(dān)。隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間的增長,可以逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量。

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