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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果患者總是出現(xiàn)失眠,有可能是以下原因所導(dǎo)致的:

第一種情況要注意患者有沒(méi)有心理的因素,如果患者有明顯的心理因素,失眠肯定是會(huì)發(fā)生的,比如考慮事情比較多,壓力非常大,平時(shí)精神過(guò)于緊張、過(guò)于焦慮,這種情況肯定是會(huì)出現(xiàn)明顯的失眠的。建議患者一定要學(xué)會(huì)放松心情,學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移注意力,讓大腦得到放松,從而對(duì)失眠有一定的幫助作用。

第二種情況,經(jīng)常失眠也要注意平時(shí)有一些生活習(xí)慣,比如如果患者喝酒比較多或者是服用一些具有中樞興奮作用的藥物也是會(huì)出現(xiàn)失眠的。另外有一些老年人隨著年齡的老化,會(huì)有一些基礎(chǔ)疾病,有這些軀體疾病也能導(dǎo)致失眠。

以上內(nèi)容僅供參考

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