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山核桃孕婦可以吃嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦可以吃山核桃。在懷孕初期的時(shí)候孕婦吃山核桃可以增強(qiáng)抵抗力,預(yù)防感冒,這是因?yàn)楹颂依锩嬗写罅康牡鞍祝€有鐵,鈣等營(yíng)養(yǎng)成分。另外懷孕初期孕婦還會(huì)出現(xiàn)胃口不好,體重上升,情緒不好的問(wèn)題,這個(gè)時(shí)候吃一點(diǎn)核桃可以幫助孕婦穩(wěn)定情緒,抵抗疾病。

同時(shí)每天吃一點(diǎn)核桃可以幫助胎兒的大腦發(fā)育,尤其是孕婦不想吃肉的時(shí)候可以吃一些,可以幫助孕婦補(bǔ)氣血,溫肺潤(rùn)腸等。但是核桃的好處多多,也要注意不能多吃,需要搭配其他的干果,還要吃水果蔬菜補(bǔ)充身體的維生素,這樣才能夠營(yíng)養(yǎng)均衡。

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