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為你推薦

• 性功能障礙怎么鍛煉

  性功能障礙，也可以通過自身的體育鍛煉，或者行為方式來康復(fù)。因為功能障礙，跟自身的體質(zhì)，跟自身的行為方式，是相關(guān)聯(lián)的。如果體質(zhì)好，身體狀況好，你的功能也會好一些，包括勃起功能、射精、早泄等等的。如果你有好的身體狀況，勃起功能也會好，射精功能也會好，所以鍛煉是很重要的。當(dāng)然鍛煉，包括平時的跑步、散步、早睡早起、不要熬夜一些方式。另外，要注意減體重。因為體重過重，身體狀況也會下降，身體狀況下降的，會影響你的功能，包括欲望、勃起功能，包括射精功能，都會受到影響。

  

  01:26
  張國喜 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-09-19 3940次

• 如何鍛煉性功能障礙

  對于性功能障礙，通過我們一些很好的鍛煉方法能夠有效地緩解。最好的鍛煉是慢性、持續(xù)的、有氧的運(yùn)動，包括游泳、慢跑，還有對男士來講我們特別推崇的盆底肌肉的鍛煉，包括深蹲、提肛等等。這一些鍛煉都能在一定程度上促進(jìn)整體健康，或者是盆部的器官的血流和神經(jīng)調(diào)控，從而在一定程度上延緩性功能障礙的發(fā)生。通過我們臨床數(shù)據(jù)的觀察，對于長時間久坐的人群，通過我們這種慢性的有氧的運(yùn)動，游泳、深蹲、慢跑，能夠在一定程度上提高精子的質(zhì)量，還在一定程度上也可以改善性功能障礙的發(fā)生。

  

  01:18
  陳亮 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2020-04-02 4477次

• 性功能障礙自我療法
  一般來說，性功能障礙主要是由于心理性因素，以及生理因素的異常反應(yīng)所引起來的。?性功能障礙它對我們身體健康和日常生活都有很大的影響，因此我們要進(jìn)行一些自我的療法。比如首先，必須要保證充足的睡眠，這是提高性功能的一個主要的方法，只有充足的睡眠之后，人體的各個系統(tǒng)的反應(yīng)功能才會更加靈敏，包括我們性功能方面。另外一個就是要進(jìn)行一個健康的、合理的飲食，對于一些像抽煙、喝酒、這是要戒掉的，因為吸煙和喝酒對我們性功能是有嚴(yán)重影響的，還有就是堅持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，加強(qiáng)身體鍛煉，比如像慢跑、散步等這樣的體育鍛煉，它可以提高我們自身的體質(zhì)。
  語音時長 1:24”
  熊思清 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-06 1547次

• 性功能障礙怎么鍛煉
  對于性功能障礙的患者，首先要找到引起疾病的原因，才可以決定怎樣進(jìn)行治療，常規(guī)鍛煉推薦大家可以慢跑、散步、打太極拳、游泳等，只有身體狀況好，體內(nèi)分泌的雄性激素高，身體狀況好時，人體才會有欲望，才可以完成正常的性交，同時性交是一個比較消耗體力的運(yùn)動，身體不好就不能有效地完成一次性交。關(guān)于性功能障礙建議大家一定要多吃各種韭菜，各種牛羊肉以及海鮮，這些食物富含鋅，可以維持并促進(jìn)睪酮的分泌。性功能障礙的患者，平時一定要對基礎(chǔ)病進(jìn)行有效治療，只有通過這些飲食、運(yùn)動和藥物治療，可以達(dá)到改善勃起功能障礙和早泄。
  語音時長 1:30”
  榮建紅 主任醫(yī)師湖北省第三人民醫(yī)院

  2019-02-25 3477次

• 如何鍛煉性功能障礙
  病情分析：性功能障礙，可以經(jīng)常慢跑慢走，或者經(jīng)常參加一些類似于羽毛球、乒乓球這些有氧運(yùn)動。另外性功能障礙，還可以經(jīng)常做仰臥起坐、俯臥撐、提肛運(yùn)動。重度性功能障礙人群需就診生殖泌尿科做陰莖負(fù)壓抽吸治療，促進(jìn)陰莖海綿體血液循環(huán)，增強(qiáng)陰莖勃起硬度。必要時，可以按需在醫(yī)師指導(dǎo)下服用西地那非，提高陰莖海綿體供血量。意見建議：性功能障礙人群，要減少同房次數(shù)，積極戒掉手淫習(xí)慣。預(yù)防陰莖外傷以及生殖系統(tǒng)感染性疾病。定期做相關(guān)檢查，明確性功能障礙的康復(fù)情況，恢復(fù)期間盡量保持良好的心情。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2022-11-21 1201次

• 哪些運(yùn)動鍛煉性功能障礙
  病情分析：提肛訓(xùn)練可以幫助提高性功能，減輕性功能障礙。可以每天做提肛訓(xùn)練，每30~50下為一組，每天三組，堅持鍛煉可幫助提高性功能。平時可多做有氧運(yùn)動，提升身體的抵抗力，幫助身體恢復(fù)健康。飲食以清淡為主，多吃瓜果蔬菜，少食辛辣刺激的食物。意見建議：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意個人的局部衛(wèi)生，多吃韭菜，杜蠣等壯陽的食材，幫助提高性功能。禁食煙酒，避免有手淫的不良習(xí)慣。
  王雪穎 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-07-25 1702次

• 性功能障礙有什么反應(yīng)
  性功能障礙通常分為兩種，早泄和勃起功能障礙。早泄是指性生活的過程中，可以正常勃起但射精較快，通常在兩分鐘之內(nèi)，無法得到性滿足感；勃起功能障礙是指在性生活當(dāng)中，陰莖無法勃起而使得性生活無法進(jìn)行，這兩種都是比較常見的性功能障礙。性經(jīng)驗過少，性技術(shù)不成熟，精神緊張，焦慮，疲勞熬夜都有關(guān)系，所以要養(yǎng)成良好生
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 性功能障礙治療
  性功能障礙是性行為和性感覺的障礙，一般表現(xiàn)為性心理和生理反應(yīng)的異常或者缺失，是多種不同癥狀的總稱，一般男性性功能障礙最為常見的是陽痿和早泄，陽痿也就是男性的勃起功能障礙，這兩種性功能障礙與腎虛是有一定關(guān)系的，對于腎虛導(dǎo)致的勃起功能障礙和早泄癥狀，通過中西結(jié)合的藥物治療方式來進(jìn)行治療，勃起功能障礙可以
  牛紀(jì)保 主治醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院

  2020-08-19 1651次