鈣片吃的出現(xiàn)惡心,反胃,這是有一定的原因的,因為鈣片對人的胃黏膜有一定的刺激的作用。但是現(xiàn)代人由于缺乏日光照射,或者是其他的原因?qū)е碌外},導致骨質(zhì)疏松的發(fā)生明顯升高,所以還是要注意適當?shù)难a充鈣制劑的。
一般的情況下來說可以選擇晚餐的時候,和晚餐一起來進行吃鈣片,這樣能夠促進鈣的吸收,同時又能夠減輕對胃黏膜的刺激。另外要注意適當?shù)脑黾尤展庹丈?,日光當中的紫外線能夠使皮膚當中的維生素D變成活性的維生素D,能夠促進鈣的吸。另外要注意適當?shù)脑黾优D痰臄z入。