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產(chǎn)后腰肌勞損治療方法

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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果產(chǎn)后出現(xiàn)了腰肌勞損的情況,治療的方法:

一是要多臥床休息,多注意腰部保暖,避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰活動(dòng),避免腰部長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)哺乳,避免腰部受涼,以免導(dǎo)致腰肌勞損癥狀加重。

二是產(chǎn)后如果出現(xiàn)了腰肌勞損情況,可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰部肌肉力量鍛煉,以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu),減輕腰部椎體受力,增強(qiáng)腰部肌肉耐受性,以緩解腰肌勞損癥狀。

三是如果產(chǎn)后出現(xiàn)了腰肌勞損癥狀以后,可以通過(guò)腰部熱敷,針灸,艾灸,拔罐,推拿等療法來(lái)改善腰部血液循環(huán),解除腰部肌肉痙攣,以緩解腰肌勞損癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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