如果月子里出現(xiàn)了腰肌勞損的情況，一是日常生活中要多注意腰部保暖，避免腰部過度受力活動，避免腰部長時間一個姿勢勞作，以免導致腰肌勞損癥狀加重。
二是在月子里出現(xiàn)腰肌勞損情況以后，可以通過腰部熱敷，針灸，艾灸，推拿，拔罐等療法來促進腰部血液循環(huán)，以解除腰部肌肉痙攣，以緩解腰肌勞損癥狀。
三是腰肌勞損癥狀減輕以后，可以適當?shù)募訌娧考∪?，筋膜，力量鍛煉，以增強腰部肌肉耐受性，以緩解腰肌勞損癥狀和避免腰肌勞損癥狀反復的發(fā)作。
月子里腰肌勞損怎么辦
王富主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 骨科
2021-02-23 2122次
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月子里痔瘡怎么辦痔瘡分為內(nèi)痔、外痔和混合痔。內(nèi)痔以出血為主要的表現(xiàn)，排便時大便帶血和肛門口的滴血。外痔主要是排便時肛門口的疼痛，混合痔這兩個方面的情況都可以出現(xiàn)。月子里如果有痔瘡出現(xiàn)，首先要從飲食方面來調(diào)節(jié)，進食高纖維素的蔬菜、水果，養(yǎng)成良好的排便習慣，避免久坐，保持肛門口周圍的清潔，適當?shù)倪\動，促進骨盆血液循環(huán)。
01:08
李磊
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-05-19 3333次
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月子里腰痛怎么辦月子的腰痛首先需要休息。因為月子里的患者是比較勞累，需要更多的撫養(yǎng)孩子喂奶等，一些動作可能需要患者彎腰或者用腰比較多，所以腰也容易在勞累中被累壞。并且懷孕的過程中患者的骨盆和腰都會出現(xiàn)相應的改變。懷孕的過程中骨盆會打開，腰突會增大，而生產(chǎn)以后這些功能在逐漸的恢復，如果患者在家過度勞累等，會出現(xiàn)腰部的疼痛，所以月子里出現(xiàn)腰痛，還是以休息為主盡量臥床。如果需要彎腰，需要勞作，要盡量的先屈膝再彎腰，避免直接彎腰。在月子里腰痛，盡量少用藥物，因涉及到哺乳等，包括口服、外用藥物都盡量少用，還是以休息為主，等待身體的恢復。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 2990次
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坐月子腰肌勞損怎么辦對于在坐月子期間出現(xiàn)了腰肌勞損的患者可以采取如下的處理措施：此時首先要調(diào)整患者的姿勢習慣。對于該類患者要求其多采取仰臥位的姿勢，臥床休息，除此以外在患者下床的時候要佩戴腰圍，進行平路慢走，盡量不要坐立。對于病變的區(qū)域，可以采取一系列的理療。比如對于病變輕的患者可以在相關區(qū)域定期使用熱水袋來進行熱敷，而對于一些病變較重的患者，可以在相關區(qū)域進行腰椎的牽引，輔助針灸、推拿、中藥熏洗等等理療。對于一些疼痛癥狀特別明顯的患者可以做局部的痛點封閉治療。語音時長 01:18”
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021-06-29 1515次
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腰肌勞損怎么辦治療方針：控制癥狀，減少復發(fā)，提高患者的生活質(zhì)量。手術治療：對各種非手術治療無效的病人，可以實施手術治療。其它治療：一、理療、推拿、按摩等舒經(jīng)活血的療法。二、封閉治療，有固定壓痛點者可用0.5%到1%普魯卡因加醋酸、強的松龍或醋酸氫化可的松做痛點封閉，效果良好。三、物理治療，在醫(yī)生指導下選擇適當?shù)奈锢碇委?，也可以增強治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電磁、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電熱等作用于人體，起到舒筋活絡的作用。還有藥物治療，主要用消炎止痛藥，注射皮質(zhì)類固醇及口服抗炎類藥物、局部外用肌松藥及鎮(zhèn)痛類的藥物。語音時長 1:34”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2018-11-15 1955次
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腰肌勞損怎么辦病情分析：腰肌勞損了要注意休息，避免過度勞累，避免受涼，要注意保持正確的姿勢，不要長時間的久坐、久站，或從事重體力勞動。可以采用物理治療的方法，如針灸、按摩，也可以做局部的理療、中藥熏蒸，腰部疼痛明顯可以口服非甾體類的消炎藥，局部可以貼消腫止痛的膏藥。也可以擦扶他林軟膏、巴布膏等消腫止痛的藥膏?？梢耘浜现兴幈孀C施治，對癥用藥，也能起到良好的治療效果。意見建議：患者一定要到正規(guī)醫(yī)院檢查，確定病情，在醫(yī)生指導下對癥治療，避免耽誤病情，對身體造成傷害。平時要調(diào)整飲食，不吃辛辣刺激性食物。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2023-03-28 602次
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腰肌勞損怎么辦腰肌勞損要增加腰部鍛煉，減少久坐的時間，注意坐姿，保暖。
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2017-10-21 3203次
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陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
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陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
