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• 骨性關節(jié)炎注意什么

  骨性關節(jié)炎，它跟關節(jié)軟骨磨損是相關的。所以平時我們也注意也就是注意動作，減少關節(jié)的磨損。比如說我們知道最傷膝關節(jié)的運動就是爬山、爬樓梯，導致膝關節(jié)負重增加的運動。蹲起、下跪對于膝關節(jié)都是有很大的受傷的。我們最提倡的運動就是游泳跟騎自行車。這種運動對于膝關節(jié)并沒有磨損的壓力，并且還可以通過局部的肌肉的收縮鍛煉，保證關節(jié)處于一種不受線的一種狀態(tài)。

  

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  張昊華 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-23 2999次

• 骨性關節(jié)炎應該注意什么

  應該注意改變不良的生活及工作習慣、避免長時間跑、跳、蹲，同時減少或避免爬樓梯、爬山等。同時注意減輕體重，選擇正確的運動方式，制定個體化的運動方案，選擇低強度的有氧運動，同時行關節(jié)周圍肌肉力量訓練，通過減少受累關節(jié)負重來減輕疼痛，必要時應在醫(yī)生指導下選擇合適的行動輔助器械，如手杖、拐杖、助行器、關節(jié)支具等，選擇一定的理療方式可以緩解一定的疼痛。

  

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  林曉毅 副主任醫(yī)師廈門大學附屬第一醫(yī)院

  2020-04-28 2110次

• 骨性關節(jié)炎注意什么
  骨性關節(jié)炎這種疾病常常發(fā)生在膝關節(jié)，也有可能會發(fā)生在髖關節(jié)這些負重比較大的關節(jié)，主要是關節(jié)軟骨受到損害之后所產生的一種無菌性的炎癥性疾病。對于這種類型的疾病首先要積極的注意休息，減輕體重，避免過度負重，避免劇烈的體育運動鍛煉，避免長時間的站立行走，不要登高爬山，同時可以進行游泳之類的體育運動鍛煉，也可以進行關節(jié)的非負重屈伸功能鍛煉。另外一定要注意加強保暖，避免受涼，尤其是在夏天避免過度的使用空調、風扇，使用的時候不要對著關節(jié)的部位直吹，溫度不能太低；可以使用活血化瘀的中藥進行局部的熱敷燙洗；另外還要適當的進行推拿、按摩以及針灸理療，但是力量不能太重，否則會導致局部的損傷更加嚴重。
  語音時長 01:10”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-12-24 1445次

• 骨性關節(jié)炎要注意什么
  ?第一、嚴格控制體重，體型太胖，烈運動就不要再做了。第三、注意姿勢，患者要常常不斷的變動自己的關節(jié)鎖承受的壓力也就會越來越大，從而使關節(jié)磨損的速度越快，使關節(jié)退化的速度也加快。因此，必須嚴格控制自己的體重，讓他們保持在正常的范圍之內。第二、適當進行體育運動，多做一些對關節(jié)不會造成損傷的運動，以此來減少關節(jié)所承受的壓力，同時能夠加強關節(jié)旁邊肌肉的力量，從而對關節(jié)起到保作用。所以大家不妨多游游泳或者多散散步，都是能避免骨關節(jié)炎持續(xù)惡化下去，長跑、打球這樣的劇姿勢，千萬不要讓自己長時間的坐著和站著，防止讓某關節(jié)長時間處于超負荷工作狀態(tài)，也不要上下樓梯或者下蹲，防止讓自己的關節(jié)受到更多的傷害。第四、注意保暖，千萬不要讓冷空氣或者冷風對的身體某個關節(jié)直吹，必須要及時做好保暖工作。女性朋友千萬不要為了身材體型而讓自己的關節(jié)長期受到冷刺激，保暖工作還是要做好的。
  語音時長 1:48”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-05 2079次

• 骨性關節(jié)炎該注意什么
  病情分析：骨性關節(jié)炎主要是因為局部的血液循環(huán)不好，濕氣淤積導致關節(jié)部位出現腫脹疼痛，功能活動受限，所以要注意避免受涼，避免寒冷刺激，不要長時間站立。意見建議：骨性關節(jié)炎的患者要減少局部的刺激，延緩關節(jié)的退化，可以口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊，注意避免煙酒刺激和辛辣生冷食物的刺激。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-06-17 801次

• 骨性關節(jié)炎注意什么
  病情分析：骨性關節(jié)炎的注意事項主要有以下幾方面：第一，注意減輕體重。對于下肢骨性關節(jié)炎患者，體重減輕有利于減少關節(jié)的負重和磨損。第二，注意避免關節(jié)反復負重活動，比如長距離行走、登山、爬樓等活動，以減少關節(jié)的磨損。第三，注意適當增強營養(yǎng)，多攝入蛋白質和鈣，增加骨密度。意見建議：建議骨性關節(jié)炎患者根據癥狀的輕重程度以及關節(jié)畸形程度，采取口服藥物對癥治療、關節(jié)穿刺注射藥物、關節(jié)鏡手術甚至關節(jié)置換手術治療，以改善疼痛癥狀，促進關節(jié)功能的恢復。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-08-23 1601次

• 骨性關節(jié)炎該注意什么
  骨關節(jié)炎的患者，應該控制活動量，避免劇烈的活動，減少關節(jié)的負重損傷，同時在飲食上，多吃一些新鮮的蔬菜水果和含鈣量豐富的食物。適當的進行一些體育鍛煉，對于增強肌肉和韌帶的靈活性，改善功能可以起到一定的作用。骨關節(jié)炎的患者，也可以對癥用一些藥物
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 骨性關節(jié)炎飲食注意什么
  骨性關節(jié)炎又名退行性骨關節(jié)炎，為關節(jié)軟骨發(fā)生退行性變，多見于老年人，隨著人類平均壽命的延長，骨關節(jié)炎的發(fā)病率越來越高，它嚴重妨礙工作，成為五十歲以后喪失勞動力的第二個常見原因。骨性關節(jié)炎是一種慢性進展性疾病，易影響生活質量，因此患者的自我調養(yǎng)是非常重要的，主要是心理調節(jié)、飲食調節(jié)、身體鍛煉等幾個方面
  紀泉 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-04-08 105次