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怎么預(yù)防高尿酸血癥的發(fā)生

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醫(yī)生主講實(shí)錄

養(yǎng)成良好的飲食及生活習(xí)慣能夠預(yù)防高尿酸血癥的發(fā)生。

高尿酸血癥在臨床中比較常見,與長期高熱量飲食和大量的酒精攝入有密切的關(guān)系,要想預(yù)防該癥的發(fā)生,要禁煙、限酒,特別是啤酒與白酒,還要減少高嘌呤食物的攝入,比如患者平時(shí)盡量不要吃動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯,也要限制豆制品的攝入,限制鈉鹽、含糖的水果等,還要防止劇烈的運(yùn)動(dòng)和突然受涼,但還要有規(guī)律的運(yùn)動(dòng),每周至少進(jìn)行150分鐘等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),還要控制體重,養(yǎng)成早睡早起不賴床,不熬夜的良好生活習(xí)慣。

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