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為你推薦

• 南瓜藤居然能減肥

  南瓜是很多人都愛吃的食物，但是我們吃南瓜的時候都會把它的藤給扔掉！其實南瓜藤是一味治療疾病的良藥。它不僅可以通經(jīng)絡(luò)、平肝和胃，還對高血壓疾病有很好的緩解和治療的作用。對于愛美的女性朋友來說，常吃南瓜藤還可起到很好的減肥美容的作用。南瓜藤含有許多的粗纖維能夠促進腸胃消化，帶動腸道蠕動和清潔腸道內(nèi)部環(huán)境，起到治療便秘的作用，而且也有助排除身體多余的鹽分和水分，減肥效果比較明顯。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 40362次

• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運動，健康飲食，健康減肥。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 3556次

• 吃南瓜能減肥嗎
  吃南瓜也能夠減肥，因為南瓜所含的熱量并不高，所以適量的吃一些南瓜并不會引起體重增加。另外適當?shù)某砸恍┠瞎?，還能夠補充維生素，補充膳食纖維，而且也具有減肥的功效。除此之外，適當?shù)某砸恍┠瞎线€具有健脾養(yǎng)胃的功效，適當?shù)某砸恍┠瞎夏軌虮Ｗo胃腸道黏膜，從而能夠促進胃潰瘍愈合，所以患有胃腸道疾病的患者，適當?shù)某砸恍┠瞎弦彩潜容^有利的。另外，想減肥的人群可以適當?shù)某砸恍┠瞎?，另外要多吃一些綠色蔬菜，新鮮的水果，這樣有助于控制體重。另外，想減肥的人要注意低脂飲食，避免吃脂肪含量比較高的食物。
  語音時長 01:18”
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-11-22 17839次

• 南瓜怎么吃能減肥
  南瓜是含有非常豐富的維生素，而且還含有非常豐富的碳水化合物的一種食物，而且南瓜還含有一些膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，起到通腸潤便的一個作用。所以吃南瓜可以起到一個減肥的作用，比如可以把南瓜蒸著吃或者是在熬粥的時候適當?shù)姆乓恍┠瞎匣蛘呤庆乙恍┠瞎蠝伎梢裕瑫r還應該要注意在做的時候盡量不要放糖，因為放糖的話它的熱量是比較高的，這個時候?qū)τ跍p肥來說可能效果不大。所以建議大家一定要注意在減肥的時候盡量不要吃一些油膩或者是過甜或者是過于辛辣的一些食物，同時建議大家一定要注意適當?shù)倪M行戶外活動，鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高自身抵抗力。
  語音時長 01:08”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-10-16 10470次

• 吃南瓜能減肥嗎
  病情分析：南瓜減肥的作用比較弱，不能依靠吃南瓜來減肥，效果因人而異。對于正常成人來說，南瓜含有很多的膳食纖維，熱量比較低一些，可以適當?shù)亩鄶z入。意見建議：建議大家可以選擇食用口感不太甜的南瓜，最好是吃烹飪清淡的南瓜，如清蒸南瓜、水煮南瓜等，不建議吃油炸的南瓜餅。平時也要注意配合運動減肥。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-20 1705次

• 晚上吃蒸土豆能減肥嗎
  病情分析：土豆是不能減肥的，而且能夠增肥的，因為土豆屬于淀粉，和米飯是一個樣的，能夠轉(zhuǎn)化成熱量。意見建議：晚飯盡量少吃，或者是不吃，應該吃一些高纖維類的食物或者吃一些蔬菜水果，不要吃一些動物內(nèi)臟油膩食品。多參加戶外鍛煉，比如說跳繩，打太極拳，游泳，登山，慢跑。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-06-24 4606次

• 吃蒸土豆能減肥嗎
  吃蒸土豆是能減肥的，土豆、紅薯、芋頭、南瓜、山藥，這些都是高淀粉食品，但同時也是高纖維食品，由于胃容量是不變的，如果只吃這些其它的食物也就吃不下了，堅持一段時間一定會瘦。因為比起炒菜、火鍋等油脂類豐富的食品，這些都只能算是窮人吃的，六零年代這些是大家每天的食物，你見過有幾個胖子。當然吃什么其實都不重
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-06-20 746次

• 吃蒸土豆能減肥嗎
  吃蒸土豆確實有助于減肥。蒸土豆作為低熱量、高纖維的食物，是減肥期間的理想選擇。下面從醫(yī)學角度詳細解釋其原因。蒸土豆的熱量相對較低，且富含膳食纖維，這有助于增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。同時，膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助消化，有利于體
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2025-04-23 0次