頸椎病的這種情況發(fā)生以后,其實(shí)可以適當(dāng)?shù)倪x擇趴著姿勢(shì)來(lái)進(jìn)行睡眠或者是休息,但是盡量的不要長(zhǎng)時(shí)間的趴著就可以,如果長(zhǎng)時(shí)間的趴著會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張,然后痙攣,出現(xiàn)缺血,導(dǎo)致疼痛等一些不適的情況發(fā)生。
頸椎病發(fā)生以后,日常生活中要戒掉不良的生活習(xí)慣或者工作習(xí)慣,盡量的不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭伏案工作,低頭伏案工作半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)以后,盡量的起身活動(dòng)一下,或者是改變一下姿勢(shì),或者是低頭時(shí)間比較長(zhǎng),適當(dāng)?shù)膿u一搖頭來(lái)進(jìn)行緩解。
另外,日常生活中盡量的不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭玩手機(jī),以免使頸椎病加重或者使疼痛的情況加重。