頸椎病患者應當注意頸椎的自我保健和保養(yǎng)，防止癥狀的復發(fā)，應當避免頸部反復積累性勞損，外傷，寒冷等不良誘因，頸部不宜長時間處于屈曲位，仰伸位或扭轉位。
在工作過程中，應注意經常調整頭頸部的位置，定時遠眺，調整桌面工作臺的高度或傾斜度，避免頭頸突然前屈或突然過伸。
睡眠過程中，保持枕頭處于合適的高度，不宜過高，也不宜過低，避免不良睡眠體位。冬季頸部要注意保暖，避免受涼，平時應盡量參加體育鍛煉，同時局部加強頸項肌的功能鍛煉，增強脊柱的穩(wěn)定性，防止癥狀的復發(fā)。
頸椎病如何護理
田家祥主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 骨科
2020-02-05 1770次
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頸椎病如何預防首先注意平常的姿勢，比如我們工作環(huán)境或者生活環(huán)境比較狹小的時候，在空間里面不要長時間的把身子給卷曲起來，另外適當地做頸背部肌肉的放松，比如拿兩個啞鈴，可以適當地往上聳肩，這樣可以練頸背部的肌肉?；蛘甙褍蓚€手放在后面，經常練練后面也是非常有幫助的。再一個游泳也是非常好的，另外多參加戶外的一些活動，如果有頸肩部的不適癥狀的時候，可以到醫(yī)院來就診，我們通過一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤突出，或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。
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丁宇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學中心
2019-05-13 3160次
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頸椎病如何牽引頸椎病我們建議的一種牽引，主要集中在兩個類型的頸椎病，第一個叫頸型頸椎病，第二個是神經根型頸椎病，只有這兩種頸椎病，我們才建議牽引。如果你是椎動脈型的頸椎病，或者脊髓型的，或者食管型的，或者混合型的頸椎病，我們都不建議牽引。在牽引的時候，第一個，我們要量力而行；第二個我們要強調個體化，這時候我們在醫(yī)院的康復科，或者中醫(yī)科有專門的，有一些牽引床等等，這方面的治療。我們會根據你個人的承受能力，或者說牽引之后的耐受程度，去個體化的調整，不建議到個人機構去做這些牽引。
01:15
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2019-12-24 6397次
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頸椎病術后如何護理手術治療是頸椎病的治療方法之一，做好術后護理有利于患者的康復，術后要保持脊柱水平位搬運患者，頸部兩側要用沙袋固定，以避免對頸部造成傷害，患者要去枕平臥六個小時，平臥期間應盡量保持脊柱的水平位，頸部不可以大范圍的活動，患者家屬和醫(yī)護人員要隨時觀察傷口的滲血情況，呼吸的頻率等，要保持引流管的通暢，避免引流管打折或者受壓。術后每兩個小時要更換體位一次，避免壓瘡的發(fā)生，術后盡早進行功能鍛煉，術后一到兩天就可以下床活動，活動時要佩戴頸托，初次活動時醫(yī)護人員和家屬要在旁邊給予協助，保護患者的安全，每日進行上肢和下肢小關節(jié)的活動，要給予患者流質飲食，飲食要清淡易消化。語音時長 1:32”
展瑞靜
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-07-26 2178次
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頸椎病怎么護理頸椎病的護理在治療頸椎病中非常重要，平時頸椎病的形成都是因為低頭伏案過長時間，頸椎受涼導致的。所以平時應當注意去除這兩方面的誘因。1.如果有看手機，看電腦，看書讀報，長期低頭伏案，這種動作應當盡量的避免。2.在平時坐位時，盡量選擇有靠背的座椅，并且雙側主關節(jié)最好有支撐，避免懸空，頭盡量往后仰，這樣就能夠保持頸肩背部的肌肉放松，也就能夠避免頸椎的肌肉勞損以及無菌性炎癥病灶的形成。3.在睡覺的時候枕頭一定要墊在后腦勺靠下的位置，這樣才能夠保持頸椎的正常生理曲度，并且枕頭不宜過高，一般是以一拳高最為合適。4.平時還要注意頸椎的保暖，避免穿一些低領的衣服，盡可能的選擇高領、純棉、厚一些的秋衣，這樣對頸椎的保暖就顯得尤為重要，頸椎保暖之后再配合用暖水袋熱敷，每天3到5次，每次20到30分鐘，這樣就能夠加速頸椎的血液循環(huán)，促進炎性代謝產物的代謝，對頸椎病的治療恢復具有十分重要的意義。5.另外，平時在頸椎方面，應當加強一些基本的鍛煉，比如說打羽毛球，可以活動肩頸部，緩解肌肉的緊張，避免頸椎病的加重。以上就是頸椎病的一些護理辦法。語音時長 2:11”
劉繼健
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-01-14 3585次
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頸椎病怎么護理不同類型的頸椎病，它的護理方法是不一樣的。對于頸型頸椎病，要積極的端正頸部姿勢，可以適當的進行推拿按摩，針灸理療，避免過度低頭，避免長時間對著電腦手機。對于比較嚴重的神經根型頸椎病以及脊髓型頸椎病，是需要積極的進行手術治療的。同時一定避免外傷。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-11-29 1703次
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如何護理頸部以及防治頸椎病病情分析：預防頸椎病注意頸部保暖，避免受涼，不要長時間保持同一個姿勢，長期伏案工作應注意休息?？梢杂檬纸洺Ｈ嗄笞约侯i部，對頸部進行放松，緩解疲勞。經常做頸部后仰動作，增強頸部肌肉力量。另外枕頭不要太高，質地不能太軟。意見建議：頸椎病一般表現為頸背部疼痛、僵硬，四肢麻木無力，頭暈惡心等癥狀。通過臨床表現，及影像學檢查一般可明確診斷?；颊叱霈F頸背部疼痛可服用非甾體消炎藥如布洛芬、塞來昔布緩解，同時輔以熱敷烤電牽引等理療減輕癥狀。如果保守治療3個月效果不滿意或癥狀進行性加重，需要手術治療。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-02-09 1001次
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頸椎病的康復護理頸椎病作為一種常見疾病，其康復護理至關重要。通過科學合理的護理方法，可以有效緩解頸椎疼痛，改善生活質量?？祻妥o理包括但不限于藥物治療、物理治療、生活習慣調整等多方面措施。藥物治療在頸椎病的康復過程中起著關鍵作用。常用的藥物包括非甾體抗炎藥如
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-02-28 0次
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頸椎病的術前護理?第一，對于頸椎病需要做手術的患者，術前要練習去枕平臥，要適應術后臥位的要求。第二，要訓練床上使用大小便器，以免術后因為平臥位大小便排泄不習慣。第三，完成相關的檢查項目，要了解手術的目的、效果以及可能出現的情況，治療和護理的配合。第四，要向患者的家屬積極的進行溝通，讓患者了解手術的風險，還有執(zhí)行的必
費琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-25 172次
