一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

00:00
01:21

醫(yī)生主講實(shí)錄

多吃一些富含可溶性纖維的食品,可增加腸道中膽固醇的排泄,減少膽固醇吸收,并增加低密度脂蛋白的清除,減少脂蛋白的合成,降低血漿總膽固醇,尤其可以降低低密度脂蛋白的水平。蔬菜,水果,豆類,燕麥,玉米皮,海藻類都有豐富的可溶性纖維。

另外增加食物中的抗氧化性維生素,也有助于低密度脂蛋白的代謝和防止動脈硬化的發(fā)生。熱卡的攝入量應(yīng)該以標(biāo)準(zhǔn)體重來計(jì)算,飲食中的碳水化合物應(yīng)該是谷物為主,并適當(dāng)?shù)目刂萍兲穷愂澄锏臄z入,如果血脂過高,最好是不要吃甜食。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦