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醫(yī)生主講實(shí)錄

在春天預(yù)防感冒我們可以做到以下這些:

一,如果在呼吸道疾病流行期間盡量不要去到人員密集、密不透風(fēng)的公共場(chǎng)所,不要隨地吐痰。

二,在飲食上要清淡,不要進(jìn)食一些辛辣、刺激、油膩的食物。同時(shí)要注意保暖,可以適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)食一些新鮮的蔬菜和水果。

三,要保證充足的睡眠,避免熬夜,避免過(guò)度勞累。

四,進(jìn)行適合自己的體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)自身的抵抗力,預(yù)防呼吸道疾病的發(fā)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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