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• 腰椎間盤突出的患者日常應(yīng)該注意哪些？

  腰椎間盤突出的患者，往往就是由于腰椎的老化，導(dǎo)致椎間盤的周圍組織不能有效地保護椎間盤，那么椎間盤就從原有非常堅韌的纖維環(huán)中脫出來，壓迫神經(jīng)造成癥狀。我們?nèi)粘Ｒ⒁鉁p少脊柱的壓力，也就是減少直立位的時間，比如減少彎腰、端坐的時間。比如寫毛筆字、打麻將、彎腰看電腦、看手機，都是坐在動作，我們盡量減少直立位。我們寧可去躺著或者我們?nèi)バ凶?，對腰椎的壓力都會小于我們端坐位。第二個我們要避免彎腰搬重物，有的人沒有搬過任何重物，實際這個重物指的是對你的腰椎的承受能力的重物。比如有的人搬50斤重算重物，有的人搬十斤也算重物，我們老年人可能有腰椎間盤突出的病人，那你十斤以上的東西就算重物了，所以包括抱小孩這都是重物，我們要避免彎腰抱重物的動作。還有就是我們避免做一些劇烈的動作，比如我們做一些突然的扭轉(zhuǎn)的動作，也是要避免的。長時間的行走，對坐骨神經(jīng)的牽拉和對腰椎的疲勞，都會超出自己的承受能力，造成腰椎間盤突出，這也是要避免的。

  

  02:29
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-04-16 7706次

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 90802次

• 腰椎間盤突出平時應(yīng)該注意什么
  如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況，平時注意的事項，一是日常生活中要注意腰部保暖，避免受涼，特別是夏天避免長時間吹空調(diào)風(fēng)扇，避免長時間處于陰冷潮濕的環(huán)境中，以免導(dǎo)致腰椎間盤突出情況加重。二是在出現(xiàn)腰椎間盤突出以后，一定要減輕腰部受力，以免導(dǎo)致腰椎部位負擔(dān)增大，過度的擠壓椎體間的椎間盤，導(dǎo)致椎間盤突出情況加重。比如說避免長時間彎腰活動，避免長時間坐著，避免睡床過軟，以免導(dǎo)致椎間盤突出情況加重。三是在出現(xiàn)腰椎間盤突出以后，一定要避免腰部外傷，以免腰部外傷以后導(dǎo)致椎間盤突出增大，引發(fā)椎間盤突出癥狀加重。
  語音時長 01:19”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-04-02 1355次

• 腰椎間盤突出的患者平時應(yīng)該注意什么
  對于腰椎間盤突出的患者，首先要注意的是腰椎間盤突出僅僅是一種影像學(xué)的描述，它和腰椎間盤突出癥是兩個概念。腰椎間盤突出主要是指椎間盤當(dāng)中的髓核組織突破了后方的纖維環(huán)，要注意它不會引起明顯的臨床癥狀，所以不需要特殊的治療；還要注意不管采取哪種治療方法，突出的椎間盤都不可能恢復(fù)到原來正常的位置，因為椎間盤突出是機體老化的表現(xiàn)。另外還要積極的注意避免過度勞累負重，減輕體重，可以適當(dāng)?shù)倪M行游泳之類的體育運動鍛煉，同時還要加強保暖，避免受涼，局部可以進行熱敷，避免久坐，避免彎腰，最好不要彎腰負重，還要適當(dāng)?shù)?、積極的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法，小燕飛等等，在一定程度上可以減輕腰椎間盤突出的速度。
  語音時長 01:15”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-12-09 2008次

• 腰椎間盤突出患者平時應(yīng)該注意什么
  病情分析：腰椎間盤突出，大部分主要還是因為腰椎的退行性病變導(dǎo)致腰椎部位的肌肉力量下降，在受到外力因素過度牽拉的情況下，導(dǎo)致纖維環(huán)破裂，髓核突出于椎管內(nèi)會引起相關(guān)的癥狀。主要就是積極的治療急性癥狀，注意腰椎部位的保護，避免反復(fù)發(fā)作或者加重病情，比如不要長期彎腰，不要腰椎長期處于牽拉的狀態(tài)中。意見建議：急性期盡量以臥床休息為主，睡硬板床，平常要減少腰椎部位的活動。癥狀緩解以后可以適當(dāng)?shù)倪M行腰椎部位的功能鍛煉，比如五點支撐，平板支撐。
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-27 1801次

• 腰椎間盤突出的患者平時應(yīng)該注意什么
  病情分析：腰椎間盤突出的患者由于椎間盤出現(xiàn)了損傷，是日常積累的腰部損傷加上腰椎間盤的退化而導(dǎo)致的，所以患者平時要多注意腰部的保護。當(dāng)腰椎的疼痛有所緩解和穩(wěn)定后，平時要適量的進行腰背部的鍛煉，增加肌肉的承重能力，減輕腰椎的受力。意見建議：建議患者要注意正確的坐姿，合理的安排休息時間，避免腰部受累。同時可以建議服用一些中醫(yī)中藥的活血化瘀藥物或者是對局部進行按摩，拉伸來緩解癥狀。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2020-06-23 702次

• 腰椎間盤突出懷孕注意什么
  第一，適當(dāng)下床走動，不要躺在床上的時間過久，要適當(dāng)?shù)南麓沧邉?，促進血液循環(huán)。第二，少彎腰，腰疼的厲害，彎腰會增加腰部肌肉韌帶的負擔(dān)，加重腰痛的癥狀。第三，及時補充鈣片。懷孕時鈣流失較大，缺鈣也會導(dǎo)致疼痛。第四，熱敷緩解，腰疼痛時可以用熱水或者熱水袋進行熱敷，疼痛的地方慢慢消炎。第五，避免穿高跟鞋，建
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 279次

• 腰椎間盤突出懷孕注意什么
  腰椎間盤突出癥患者在懷孕之后要注意不要長時間在床上躺著，需要下床適當(dāng)活動，促進血液的循環(huán)，腰疼嚴重的時候可以用熱敷的方式來緩解，且注意避免穿高跟鞋?；颊咝枰喑匝a充鈣質(zhì)的食物，比如多吃一些雞蛋，牛奶，蝦米等等，另外需要多吃水果，蔬菜，保持良好的心態(tài)，不要有過大的心理壓力。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-21 0次