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醫(yī)生主講實(shí)錄

剖腹產(chǎn)后進(jìn)行健身減肥的時間,主要取決于所采取的健身減肥的項(xiàng)目。具體如下:

一、剖腹產(chǎn)以后一周左右,其實(shí)就可以出門進(jìn)行慢走,但是活動量不宜太多,因?yàn)槠矢巩a(chǎn)以后身體比較虛弱,如果長時間的行走有時會引起身體不適,影響身體的恢復(fù)。

二、剖腹產(chǎn)后1個月到2個月,如果經(jīng)過產(chǎn)后檢查,沒有什么問題,說明身體已經(jīng)基本恢復(fù)到正常范圍以內(nèi),可以通過慢跑來進(jìn)行減肥,但是不建議采取運(yùn)動量比較大的方式,比如做高難度的瑜伽,因?yàn)檫@些動作容易牽拉切口,引起剖腹產(chǎn)切口裂開。

三、如果想進(jìn)行劇烈的活動,例如快跑或者器械健身,建議在剖腹產(chǎn)以后2-3個月左右進(jìn)行。這個時間段腹壁切口已經(jīng)完全愈合,具有很強(qiáng)的抗張力能力。

以上內(nèi)容僅供參考

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