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• 脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側(cè)彎，對不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時髦的運(yùn)動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運(yùn)動。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強(qiáng)度比較大的瑜伽鍛煉。當(dāng)然對一些脊柱側(cè)彎比較輕，對這些患者可以適當(dāng)做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。

  

  01:30
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3672次

• 脊柱側(cè)彎能練瑜伽嗎

  這個問題關(guān)系到我們很多有一些脊柱側(cè)彎的病人，尤其對一些年輕的病號，我們知道脊柱側(cè)彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會出現(xiàn)了明顯的脊柱側(cè)彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側(cè)彎。如果是輕度的脊柱側(cè)彎可以考慮適當(dāng)?shù)腻憻?，如鍛煉瑜伽。但是對一些脊柱?cè)彎比較明顯比較嚴(yán)重，從外觀上就可以看到嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎，已經(jīng)有了明顯的功能障礙或者是活動受限的狀況下，這時候盡量做一些比較輕微的活動，或者是減少一些劇烈的活動。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動，盡量少參加瑜伽這樣的活動。

  

  01:15
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-20 3077次

• 脊柱側(cè)彎適合練瑜伽嗎
  適合，練習(xí)可以幫助矯正脊柱側(cè)彎的瑜伽體式時，可以放松收縮的肌肉，加強(qiáng)較弱的肌肉，只有正確地運(yùn)用瑜伽體式才能達(dá)到強(qiáng)化脊柱和肌肉的目的。這點非常重要，不正確的或急性的練習(xí)都會帶來造成脊柱的變形，比如半蓮花，加強(qiáng)背部前屈伸展坐式，加強(qiáng)側(cè)伸展式等單側(cè)前屈姿勢。如果髖部位放置的不正確，都會非常容易造成脊柱側(cè)彎。眼鏡蛇式，鴿王式等向后伸展的姿勢，如果急功近利的做到完美，而超過身體本身的柔軟度，就會造成第3，4，5節(jié)腰椎的前凸，如果脊柱側(cè)彎并加上腰椎前凸，更可導(dǎo)致骨盆傾斜，引發(fā)更多的身體問題。由于脊柱病變發(fā)展緩慢且不明顯，很多人沒有太多的感覺，只是覺得自己處于亞健康的狀態(tài)，卻不知原因出在何處，因為脊柱變形，椎間盤逐漸變薄，椎骨腔隙內(nèi)的所有神經(jīng)根和血管都受到壓迫，與它們有關(guān)的器官因此受到傷害，血液流通和神經(jīng)感應(yīng)不暢，也就是大腦指揮失靈，很多器官的功能從而受到一定的影響。
  語音時長 1:55”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-12 4363次

• 冠心病人適合練瑜伽嗎
  冠心病人是適合練瑜伽的，由于冠心病患者強(qiáng)調(diào)做適量的一些運(yùn)動，因為適量的運(yùn)動可以鍛煉心肺功能。正確的練習(xí)瑜伽的冠心病患者，每一天都會過得更舒適，更自信，更樂觀。適合冠心病患者鍛煉的瑜伽，會給身體帶來量變到質(zhì)變的過程，使全身的血液，淋巴，神經(jīng)，內(nèi)分泌等各種循環(huán)都會更加順暢，平衡，心肺功能得到增強(qiáng)。除了做瑜伽之外，冠心病患者還可以做的一些運(yùn)動，包括快走，慢跑，上樓梯，騎自行車，打太極拳，跳廣場舞，打羽毛球，乒乓球，游泳等。盡量不要做一些憋氣比較久的運(yùn)動，由于憋氣太久，容易導(dǎo)致心肌缺血，缺氧，誘發(fā)心絞痛發(fā)作。
  語音時長 01:36”
  楊爽 副主任醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2019-05-26 2508次

• 練瑜伽適合痛風(fēng)患者嗎
  練瑜伽主要是提高身體的柔韌性。但是痛風(fēng)的病人往往是體重超重，這種情況下需要通過有氧或者是短暫的無氧運(yùn)動消耗過多的熱量，以期達(dá)到控制體重的目的。劇烈的運(yùn)動可能導(dǎo)致體內(nèi)代謝生成的尿酸短時間增高，引起痛風(fēng)的發(fā)作。所以推薦有氧運(yùn)動。
  郭玉強(qiáng) 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-05 2401次

• 子宮肌瘤適合練瑜伽嗎
  病情分析：子宮肌瘤的患者可以練瑜伽，但是瑜伽不要做過于劇烈的運(yùn)動，可以每天堅持，應(yīng)該注意保持平和的心態(tài)，保證休息和睡眠子宮肌瘤，應(yīng)該根據(jù)具體的情況來選擇具體的治療方法。意見建議：子宮肌瘤的患者應(yīng)該根據(jù)具體的情況，來選擇有效的方式方法進(jìn)行治療，多數(shù)都會采取手術(shù)的治療手術(shù)，治療以后一定要注意避免勞累，避免受涼，一個月內(nèi)禁止同房。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-04-04 901次

• 脊柱側(cè)彎適合練瑜伽嗎
  適合，練習(xí)可以幫助矯正脊柱側(cè)彎的瑜伽體式時，可以放松收縮的肌肉，加強(qiáng)較弱的肌肉，只有正確地運(yùn)用瑜伽體式才能達(dá)到強(qiáng)化脊柱和肌肉的目的。這點非常重要，不正確的或急性的練習(xí)都會帶來造成脊柱的變形，比如半蓮花，加強(qiáng)背部前屈伸展坐式，加強(qiáng)側(cè)伸展式等單側(cè)前屈姿勢。如果髖部位放置的不正確，都會非常容易造成脊柱側(cè)彎
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 272次

• 冠心病人適合練瑜伽嗎
  冠心病人是適合練瑜伽的，由于冠心病患者強(qiáng)調(diào)做適量的一些運(yùn)動，因為適量的運(yùn)動可以鍛煉心肺功能。正確的練習(xí)瑜伽的冠心病患者，每一天都會過得更舒適，更自信，更樂觀。適合冠心病患者鍛煉的瑜伽，會給身體帶來量變到質(zhì)變的過程，使全身的血液，淋巴，神經(jīng)，內(nèi)分泌等各種循環(huán)都會更加順暢，平衡，心肺功能得到增強(qiáng)。除了做
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-20 255次