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為你推薦

• 南瓜藤居然能減肥

  南瓜是很多人都愛吃的食物，但是我們吃南瓜的時候都會把它的藤給扔掉！其實南瓜藤是一味治療疾病的良藥。它不僅可以通經(jīng)絡、平肝和胃，還對高血壓疾病有很好的緩解和治療的作用。對于愛美的女性朋友來說，常吃南瓜藤還可起到很好的減肥美容的作用。南瓜藤含有許多的粗纖維能夠促進腸胃消化，帶動腸道蠕動和清潔腸道內部環(huán)境，起到治療便秘的作用，而且也有助排除身體多余的鹽分和水分，減肥效果比較明顯。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 40362次

• 芹菜怎么吃減肥

  芹菜可以弄成菜汁，因為這樣能夠把芹菜豐富的纖維素發(fā)揮出來，幫助排出體內的油脂和垃圾，清腸瘦身，因為芹菜是負卡路里食物，吃的話不僅有營養(yǎng)，反而會消耗能量，越吃越減肥。除此以外，也可以選炒芹菜和芹菜沙拉等。芹菜的熱量非常低，而且富含膳食纖維和水分，具有消炎、解毒、殺菌的作用?？纱龠M胃腸蠕動，有效改善便秘，預防垃圾毒素堆積在體內。平時多注意飲食的搭配，營養(yǎng)均衡。每天進行適當?shù)倪\動，達到減肥的效果。

  

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  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-11-06 3221次

• 南瓜怎么吃能減肥
  南瓜是含有非常豐富的維生素，而且還含有非常豐富的碳水化合物的一種食物，而且南瓜還含有一些膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，起到通腸潤便的一個作用。所以吃南瓜可以起到一個減肥的作用，比如可以把南瓜蒸著吃或者是在熬粥的時候適當?shù)姆乓恍┠瞎匣蛘呤庆乙恍┠瞎蠝伎梢裕瑫r還應該要注意在做的時候盡量不要放糖，因為放糖的話它的熱量是比較高的，這個時候對于減肥來說可能效果不大。所以建議大家一定要注意在減肥的時候盡量不要吃一些油膩或者是過甜或者是過于辛辣的一些食物，同時建議大家一定要注意適當?shù)倪M行戶外活動，鍛煉身體，增強體質，提高自身抵抗力。
  語音時長 01:08”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-10-16 10470次

• 吃南瓜能減肥嗎
  吃南瓜也能夠減肥，因為南瓜所含的熱量并不高，所以適量的吃一些南瓜并不會引起體重增加。另外適當?shù)某砸恍┠瞎?，還能夠補充維生素，補充膳食纖維，而且也具有減肥的功效。除此之外，適當?shù)某砸恍┠瞎线€具有健脾養(yǎng)胃的功效，適當?shù)某砸恍┠瞎夏軌虮Ｗo胃腸道黏膜，從而能夠促進胃潰瘍愈合，所以患有胃腸道疾病的患者，適當?shù)某砸恍┠瞎弦彩潜容^有利的。另外，想減肥的人群可以適當?shù)某砸恍┠瞎?，另外要多吃一些綠色蔬菜，新鮮的水果，這樣有助于控制體重。另外，想減肥的人要注意低脂飲食，避免吃脂肪含量比較高的食物。
  語音時長 01:18”
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-11-22 17839次

• 吃南瓜能減肥嗎
  病情分析：南瓜減肥的作用比較弱，不能依靠吃南瓜來減肥，效果因人而異。對于正常成人來說，南瓜含有很多的膳食纖維，熱量比較低一些，可以適當?shù)亩鄶z入。意見建議：建議大家可以選擇食用口感不太甜的南瓜，最好是吃烹飪清淡的南瓜，如清蒸南瓜、水煮南瓜等，不建議吃油炸的南瓜餅。平時也要注意配合運動減肥。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-20 1705次

• 減肥為什么不讓吃南瓜
  病情分析：南瓜中含有豐富的淀粉，還有些南瓜中糖分較多，而減肥的人群不宜多攝入淀粉、糖類等物質，這些物質會造成減肥人群體內脂肪的增多，不利于減肥。意見建議：減肥的人群應該少攝入脂肪高、糖類的物質，多吃熱量比較低，脂肪含量比較少的食物。日常飲食中注意合理的搭配，多吃水果蔬菜，比如西紅柿、胡蘿卜、蘋果、香蕉等食物。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-14 10920次

• 減肥可以吃南瓜嗎
  減肥的人群一般可以吃南瓜，吃的時候要注意適量。南瓜是一種比較常見的食物，營養(yǎng)價值比較高，其中含有豐富的膳食纖維、蛋白質、碳水化合物、維生素A、維生素C、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)成分，適量的吃能夠為身體提供充足的營養(yǎng)，而且南瓜的脂肪含量比較低，適量的吃不會導致能量過剩，不會導致肥胖的情況加重，但是注意不要暴飲
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-08-23 0次

• 燕麥片怎么吃才減肥
  不可以直接判斷燕麥片怎么吃才減肥，因為燕麥片本身并不具有減肥的功效。具體如下：燕麥片屬于一種粗糧類食物，其中含有豐富的碳水化合物、維生素B1、維生素B2、蛋白質、膳食纖維等營養(yǎng)成分，而且其中還含有豐富的鉀、鈣、磷等元素。適當?shù)某砸恍┭帑溒梢詾闄C體補充營養(yǎng)，對增強體質有幫助。但是燕麥片并不具有減肥的
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-11-08 0次