引體向上這種運(yùn)動在日常的生活當(dāng)中是非常常見的，引體向上能夠有效的塑造身體的外形，能夠有效的增強(qiáng)肌肉的力量，能夠增強(qiáng)或者是加強(qiáng)機(jī)體的協(xié)調(diào)性，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行引體向上不會損傷肩關(guān)節(jié)的，相反能夠有效的增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)囊以及周圍韌帶組織的力量以及強(qiáng)度，能夠有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，對于維持肩關(guān)節(jié)的功能具有非常重要的作用。
但是在引體向上的時(shí)候方法不正確，或者是過度受涼，運(yùn)動之前沒有進(jìn)行充分的熱身或者是運(yùn)動量過度都有可能會引起肩關(guān)節(jié)不同程度的損傷，有可能會導(dǎo)致肩袖的損傷，也有可能會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)不同程度的脫位，這種情況下有可能會引起肩關(guān)節(jié)的疼痛以及明顯的功能障礙，所以在進(jìn)行引體向上的時(shí)候一定要循序漸進(jìn)，避免暴力，遵循科學(xué)的方法。
