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妙手醫(yī)生精選

高血壓吃蕎麥好不好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

患有高血壓的患者,也是可以吃蕎麥的,適當(dāng)?shù)某砸恍┦w麥不會加重高血壓的病情。另外適當(dāng)?shù)某砸恍┦w麥對于高血壓也有一定的好處。

蕎麥?zhǔn)且环N營養(yǎng)非常豐富的食物,不僅味道清香,而且含有豐富的淀粉,易于被人體消化吸收,可以為身體提供能量。另外蕎麥中還含有硒,鋅,鐵,鈣等多種微量元素,除此之外還含有豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸道蠕動,另外適當(dāng)?shù)某砸恍€能夠降低血脂,預(yù)防動脈粥樣硬化,對于高血壓的患者也是十分有利的,所以患有高血壓的患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦w麥。另外要多吃一些富含膳食纖維的粗糧,多吃一些水果蔬菜,清淡飲食,均衡營養(yǎng)。

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