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• 睡眠不好是什么原因

  睡眠不好是指各種心理因素、社會(huì)因素引起的非器質(zhì)性睡眠與覺(jué)醒障礙，包括失眠癥、嗜睡癥和某些發(fā)作性睡眠異常情況，如夜驚、睡行癥、夢(mèng)魘等。嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響人的生理功能、心理、社會(huì)功能以及情緒。偶爾一次睡不好，很有可能因?yàn)榘滋焖嗔?，晚上太興奮了，喝了咖啡、茶等飲料或者過(guò)了睡覺(jué)時(shí)間沒(méi)能及時(shí)入睡等因素造成的。如果長(zhǎng)期睡眠不好，時(shí)間超過(guò)1個(gè)月而且影響白天的生活和工作就可以診斷為失眠癥。單純的失眠多數(shù)和不良的睡眠習(xí)慣有關(guān)，如經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律，午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，睡前玩手機(jī)玩游戲，晚上喜歡看一些比較激烈恐怖或興奮的電視節(jié)目等。如果除了睡不好，還伴有情緒障礙、抑郁、焦慮和明顯身體不適癥狀如頭昏、頭痛、心慌、食欲不振、消化不良等，則有可能是因抑郁焦慮障礙引起的失眠。而長(zhǎng)期失眠也很容易繼發(fā)抑郁焦慮，二者可以互為因果關(guān)系。還有一些人睡眠不好與其他一些身體疾病有關(guān)，如帕金森病、夜間睡眠呼吸暫停綜合征等。睡眠不好有以下幾個(gè)表現(xiàn)：1、老做噩夢(mèng)，睡不踏實(shí)，睡覺(jué)時(shí)整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心慌的癥狀。這種睡眠不好表現(xiàn)在中醫(yī)理論上來(lái)說(shuō)是因?yàn)闋I(yíng)氣不足。2、入睡困難，有時(shí)胸脅會(huì)有脹痛感。這是肝郁氣滯型。3、醒的早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮，還經(jīng)常伴有咽干、盜汗的癥狀。這種是營(yíng)血蘊(yùn)熱型。4、表現(xiàn)在時(shí)睡時(shí)醒，晚上睡得不安穩(wěn)，同時(shí)口淡、厭食、大便不成型等。這是脾胃失和型。5、整晚睡不著常見(jiàn)于更年期女性，多由于惱怒煩悶引起的，表現(xiàn)在急躁易怒、目赤口苦、大便干結(jié)、舌紅苔黃。這種就是心肝火旺型。長(zhǎng)期睡眠不好需要藥物治療，通常使用鎮(zhèn)靜安眠類(lèi)的西藥加調(diào)節(jié)睡眠的中藥比如甜夢(mèng)口服液。具體用藥，需咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:02
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

  2020-08-10 91874次

• 睡眠不好如何調(diào)理

  睡眠是一個(gè)人的正常的生理情況，有人說(shuō)人的生命假如說(shuō)有100歲的話(huà)，他應(yīng)該有30年的睡眠時(shí)間，他的是一個(gè)人體生理的正常的一種表現(xiàn)，睡眠不好的人，往往會(huì)出現(xiàn)身體抵抗力下降，會(huì)罹患各種各樣的疾病，人的抵抗力免疫蛋白等等增長(zhǎng)，在白天是消耗的，只有在睡眠的情況下，才進(jìn)行整理、歸納、提高增加免疫力以后，在生理活動(dòng)方面，才有了抵抗外界侵蝕，細(xì)菌感染等等，各種各樣刺激的一種防御的措施，如果我們長(zhǎng)期睡眠不好，造成了這種損失，不僅僅是缺覺(jué)、疲勞、消瘦、工作能力下降，而免疫力的低下是最重要的，它可以使臨床上出現(xiàn)各種各樣的感染，各種各樣的一種表現(xiàn)，那么應(yīng)用抗菌素的治療，效果都不是很理想的。所以睡眠問(wèn)題是一個(gè)很重要的問(wèn)題，它不是單純的睡覺(jué)和休息，它有大腦調(diào)整、信息的整理、免疫力的增加等等很復(fù)雜的一系列的生理活動(dòng)，所以應(yīng)當(dāng)重視治療睡眠問(wèn)題。

  

  01:47
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-16 119676次

• 睡眠不好的原因
  一，生活習(xí)慣，某些習(xí)慣可能在不知不覺(jué)中影響睡眠，例如在下午或晚上喝了含咖啡因的飲料，睡前運(yùn)動(dòng)或是從事一些用腦力的工作等，另外如果在睡前喝大量的酒，反而會(huì)造成容易斷眠的現(xiàn)象。二，睡眠環(huán)境因素，失眠原因有的人只習(xí)慣在固定的環(huán)境中睡眠，老年人對(duì)環(huán)境改變的適應(yīng)能力往往更差，噪音、強(qiáng)光、寒冷、炎熱、床鋪不舒適、擠著睡以及跳蚤、臭蟲(chóng)、蚊子、老鼠等外界因素都妨礙睡眠。三，各種軀體疾病都可能妨礙睡眠，潰瘍病的上腹部疼痛常于深夜發(fā)作，將病人痛醒，心絞痛也每于睡夢(mèng)中發(fā)作，心力衰竭時(shí)的體位性呼吸困難使病人無(wú)法平臥，并難以入眠，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的病人常于睡夢(mèng)中驚醒，心悸、恐懼、出汗，糖尿病患者夜間尿多，常常起床小便，神經(jīng)衰弱的癥狀無(wú)法睡的安穩(wěn)，其他如哮喘病、關(guān)節(jié)炎、過(guò)敏性腸絞痛、任何疼痛、瘙癢、腹脹、便秘等均能引起失眠。四，精神心理因素，當(dāng)代人面臨巨大的工作壓力，導(dǎo)致身心疲憊、精神緊張等情緒，還有就是患有精神心理疾病的人，焦慮不安、抑郁等也會(huì)導(dǎo)致晚上睡眠不好、失眠的發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:17”
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 9432次

• 女性睡眠不好的原因
  一，晝夜生活節(jié)奏的紊亂，有的時(shí)候會(huì)因?yàn)榛靵y的時(shí)間差導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的癥狀發(fā)生，有的人突然改上夜班，會(huì)白天黑夜睡不著，需要較長(zhǎng)的時(shí)間適應(yīng)，個(gè)體的生物鐘與生活節(jié)奏不合拍是失眠的原因之一。二，睡眠環(huán)境因素。各種外部環(huán)境也是會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)睡眠不好的情況發(fā)生的，有的人只習(xí)慣在固定的環(huán)境中睡覺(jué)，換間房，換張床便睡不著。三，藥物和酒的影響，在對(duì)于睡不著的人，有的時(shí)候會(huì)習(xí)慣性地服用催眠藥物進(jìn)行睡覺(jué)，這會(huì)導(dǎo)致藥物劑量越用越大，停藥或者減藥時(shí)便會(huì)出現(xiàn)極為明顯的失眠。四，心理因素，急性或慢性焦慮，急性或者慢性的憂(yōu)郁，上床時(shí)正在思考某些問(wèn)題，丟不開(kāi)，放不下，常擔(dān)心自己睡不著，這樣的擔(dān)心最妨礙入眠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:04”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 4186次

• 嬰兒睡眠不好的原因
  病情分析：嬰兒睡眠不好，可能和周邊環(huán)境過(guò)于吵雜有關(guān)，或者是由于患有胃腸道疾病，比如腸胃炎，腸梗阻引起的。嬰兒睡眠不好，還可能和身體組織臟器疼痛有關(guān)，比如外傷或者皮膚破損發(fā)炎骨折就容易疼痛，從而影響睡眠。意見(jiàn)建議：建議帶嬰兒就醫(yī)后，完善體格檢查了解皮膚完整度，做胃腸道影像學(xué)檢查胃腸道的患病情況。睡覺(jué)前，保持周?chē)h(huán)境安靜，適當(dāng)?shù)陌矒釈雰呵榫w。
  班存芳 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2024-01-21 1401次

• 老人睡眠不好掛什么科
  病情分析：建議患者可以去看神經(jīng)內(nèi)科的。睡眠不好屬于失眠的一種表現(xiàn)，失眠又是神經(jīng)科的常見(jiàn)疾病，所以去看神經(jīng)內(nèi)科是很正確的選擇。意見(jiàn)建議：建議睡眠不好的老年人在白天多參加戶(hù)外的活動(dòng)，在中午盡量不要午休，要注意少喝茶，少喝酒，必要時(shí)可以在睡前服用一點(diǎn)安眠類(lèi)藥物，藥物要從小量開(kāi)始使用。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-16 1003次

• 老人睡眠不好掛什么科
  老人出現(xiàn)睡眠不好建議是掛神經(jīng)內(nèi)科的，因?yàn)槭邔儆谏窠?jīng)內(nèi)科的常見(jiàn)疾病，所以?huà)焐窠?jīng)內(nèi)科是比較對(duì)癥的科室。老人出現(xiàn)睡眠不好在臨床上是非常常見(jiàn)的，原因也是比較多的，可能有心理方面的因素，也可能有軀體疾病導(dǎo)致了身體不舒服影響到了睡眠，所以對(duì)于老年人的失眠建議可以進(jìn)行如下的處理：第一點(diǎn)，要治療軀體疾病。比如有呼
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 515次

• 老人睡眠不好掛什么科
  老人睡眠不好，應(yīng)當(dāng)就診于神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科。隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的睡眠質(zhì)量往往會(huì)出現(xiàn)下降，這與生理機(jī)能退化、慢性疾病影響以及心理社會(huì)因素有關(guān)。專(zhuān)業(yè)的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生能夠根據(jù)老人的具體情況，制定個(gè)性化的治療方案，幫助改善睡眠質(zhì)量。
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2025-04-13 0次