頸椎的骨質(zhì)增生是頸椎退變的表現(xiàn)，骨質(zhì)增生導(dǎo)致周?chē)纳窠?jīng)血管受壓，就會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的癥狀，比如導(dǎo)致頸椎病的情況發(fā)生。頸椎的骨質(zhì)增生，想要預(yù)防的話(huà)，需要從日常生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴來(lái)進(jìn)行預(yù)防。
首先注意頸部的保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間的受到風(fēng)寒刺激，然后注意頸部的保護(hù)，避免受到外傷。而且還有就是日常生活中，盡量的不要長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久，也不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭伏案工作，不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭玩手機(jī)，也不要長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)一種狀態(tài)過(guò)久。比如低頭伏案工作超過(guò)一個(gè)小時(shí)，或者是長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)開(kāi)車(chē)超過(guò)一個(gè)小時(shí)等情況，這些都不可以。盡量的從這些方面來(lái)預(yù)防，就可以很好的防止骨質(zhì)增生的情況發(fā)生。
