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醫(yī)生主講實(shí)錄

吃鈣片的時(shí)候是不可以喝茶的。茶水中含有鞣酸,如果用茶水吃鈣片,或者是吃完鈣片喝茶以后,他會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)的沉淀,鈣片與茶水中的營養(yǎng)會(huì)被消耗掉,這些營養(yǎng)物質(zhì)是不易被人體吸收最健康的,也是不利的。為了提高鈣質(zhì)的吸收率,鈣片最好是嚼碎后服用,然后要喝一大杯的清水。

另外的糖類能夠增加鈣質(zhì)的吸收各種鈣劑與能降解成糖類的淀粉食物,比如說米飯,面條等,這些主食同時(shí)射入的話,有利于鈣質(zhì)的吸收,再有就是在服用鈣片的時(shí)候能盡量要少吃一些蔬菜,比如說菠菜,竹筍等等。

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