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醫(yī)生主講實(shí)錄

肌肉型的肥胖建議患者控制總的進(jìn)食量,采用低熱卡、低脂肪的飲食。只有當(dāng)攝入的能量低于生理需要量,達(dá)到一定程度負(fù)平衡才能把儲(chǔ)存的脂肪動(dòng)員出來(lái)消耗掉。

飲食的合理構(gòu)成極為重要,建議采用混合的平衡飲食。比如糖類,蛋白質(zhì)和脂肪提供的能量分別占到總熱量的60%-65%,15%-20%和25%左右。進(jìn)食含有適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白食物,復(fù)雜糖類,進(jìn)食足夠新鮮蔬菜和水果,保證適量維生素和微量營(yíng)養(yǎng)素。

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