月經(jīng)期間，尤其是量多的時候，盡量避免洗澡，因為從中醫(yī)的角度來講，月經(jīng)期洗澡容易受涼受寒，從而引起月經(jīng)不調(diào)。但是到月經(jīng)后幾天陰道流血比較少的時候可以洗淋浴，不能洗坐浴，因為容易引起盆腔的感染。但是一定要注意水的溫度，洗完之后馬上擦干頭發(fā)，也可以用吹風(fēng)機吹干，注意不要受涼。經(jīng)期應(yīng)注意勤換護墊，內(nèi)褲要勤洗勤換。最好在陽光下暴曬，少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，避免寒涼的食物。
來月經(jīng)后洗澡導(dǎo)致月經(jīng)減少，有可能是洗澡的時候受涼，從而引起子宮收縮，也有可能是巧合。不過還是要在洗澡的時候注意，適當(dāng)?shù)臏囟取Ｓ捎谠陆?jīng)期間子宮新陳代謝比較旺盛，這時候需要注意保暖。
除此之外，引起月經(jīng)量減少的原因有很多，比如像內(nèi)分泌失調(diào)，也有可能是病變，比如像卵巢功能異常，子宮疾病，宮腔疾病，內(nèi)分泌紊亂等一些疾病所導(dǎo)致的月經(jīng)量過少，過度勞累，精神壓力過大，也可以導(dǎo)致月經(jīng)的紊亂。所以建議你先排除影響月經(jīng)的其他因素，然后再觀察一段時間。在日常生活中要注意有規(guī)律，多注意休息，均衡飲食。
