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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在經(jīng)期是可以吃燕窩的,燕窩營(yíng)養(yǎng)非常豐富,尤其是含有大量的膠原蛋白,以及糖類,礦物質(zhì)等,對(duì)人體是非常有好處的。女性在經(jīng)期可以適當(dāng)增加飲食的營(yíng)養(yǎng),比如說多進(jìn)食一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食,比如說瘦肉,牛奶以及蛋類等。另外,在經(jīng)期的飲食一定要以溫?zé)犸嬍碁橹?,避免吃生冷,寒涼等食物。?jīng)期進(jìn)食寒涼食物,是非常容易導(dǎo)致月經(jīng)量減少,或者是痛經(jīng)等情況發(fā)生的。再就是,女性在經(jīng)期的時(shí)候一定要注意休息,避免過于勞累以及熬夜等情況的發(fā)生。

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