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醫(yī)生主講實(shí)錄

脂肪肝的病人可以吃蘿卜,還可以多吃一些葉子菜、青菜、包菜以及南瓜、冬瓜等等,因?yàn)檫@些蔬菜能量非常低,富含維生素和纖維素,很適合脂肪肝的病人。

除了多吃蔬菜之外,還要多吃水果,可以吃一些蘋(píng)果、梨子、獼猴桃、櫻桃等等,補(bǔ)充維生素,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),像瘦肉、魚(yú)、雞蛋、牛奶、豆制品,做到營(yíng)養(yǎng)均衡。

同時(shí)飲食要盡量清淡,不要吃過(guò)于油膩的食物,避免吃動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物脂肪以及高糖的食物,要戒煙戒酒,要控制碳水化的攝入,還要多運(yùn)動(dòng),可進(jìn)行快走、慢跑的運(yùn)動(dòng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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