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• 為什么鍛煉后肌肉會酸痛

  鍛煉以后肌肉會大量的做工，會有能量的代謝，會出現(xiàn)代謝產(chǎn)物，如乳酸。乳酸不能及時被血液循環(huán)運走，就會刺激肌肉、組織或者筋膜產(chǎn)生酸痛。鍛煉以后肌肉會大量的做工，是指肌肉會反復的收縮舒張，肌肉會大量的耗能量做工，在做工的過程中就會產(chǎn)生代謝。多數(shù)情況下會通過機體的三羧酸循環(huán)等能量的代謝，產(chǎn)生代謝產(chǎn)物，最容易出現(xiàn)聚集在肌肉里的代謝產(chǎn)物是乳酸一類。乳酸有一定刺激，其應該隨產(chǎn)生隨運走。由于鍛煉肌肉比較集中、劇烈，會產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸不能及時被血液循環(huán)運走，就會刺激肌肉、組織或者筋膜，會產(chǎn)生疼痛。所以就會產(chǎn)生運動后或者鍛煉以后肌肉的酸痛，這種酸痛多數(shù)是由于肌肉代謝產(chǎn)物乳酸刺激組織所產(chǎn)生的一種不適。

  

  01:38
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 10286次

• 手臂骨折后不鍛煉會肌肉萎縮嗎

  手臂骨折后由于在治療的早期是要限制患肢的活動，從而導致患肢的肌肉發(fā)生廢用性的萎縮，這個是不可避免的。但是這種萎縮是可以通過鍛煉來恢復的，具體的做法是要重視患肢的功能鍛煉。在早期不能活動關(guān)節(jié)的時候，要加強患肢的肌肉收縮功能鍛煉，比如手指握拳功能鍛煉。在可以活動關(guān)節(jié)的時候，要積極的進行手臂關(guān)節(jié)的各個方向的功能鍛煉。在骨折完全愈合后，要進行中高強度的力量訓練。通過這些的功能鍛煉，萎縮的肌肉是可以恢復的。

  

  01:06
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 3601次

• 為什么骨折好了筋還痛
  對于骨折的患者，如果骨折已經(jīng)恢復，筋還有疼痛引發(fā)的原因。一是見于骨折以后，肢體部位的肌肉長時間不能正常受力活動，就會導致肌肉出現(xiàn)廢用性萎縮，后期在活動時就會有肌肉疼痛的情況。二是在骨折以后很容易導致骨折肢體關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)黏連攣縮的情況，而這種情況后期在骨折恢復以后，如果說關(guān)節(jié)部位功能鍛煉不良，沒有牽拉開黏連攣縮的組織，也會導致今有疼痛的情況。所以在病人骨折好了以后如果還有筋疼痛的情況，一定要積極的行患側(cè)肢體肌肉力量，以及關(guān)節(jié)屈伸功能鍛煉，以促進疼痛情況恢復。
  語音時長 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-08 10752次

• 為什么拉筋會腿麻
  拉筋會導致腿發(fā)麻主要是由于以下的原因：因為很多情況下不經(jīng)常做運動，不經(jīng)常進行拉筋的這類人群很容易在突然拉筋的時候?qū)е峦劝l(fā)麻。由于突然的拉筋，突然在強有力的拉扯的過程中，膠原纖維沒有能力承受這么大的強度，彈力纖維也沒有能力承受這么大的延伸度，這個時候會導致其韌帶的肌肉不能夠耐受而出現(xiàn)腿發(fā)麻的癥狀。隨著長時間日積月累的循序漸進的進行拉筋運動，這個時候腿發(fā)麻的癥狀會逐漸的減輕，最后直到消失。
  語音時長 01:12”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心

  2020-08-11 9620次

• 為什么骨折后筋會很緊
  病情分析：骨折后之所以感覺筋會很緊主要是由于在骨折的同時，筋也會同時受到創(chuàng)傷。所以筋在受到創(chuàng)傷之后就會出現(xiàn)腫脹，筋腫脹明顯患者就會感覺到很緊。意見建議：骨折后建議患者應抬高患肢，這樣有利于靜脈回流，促進軟組織腫脹消退。同時可以口服像地奧司明、邁之靈等消腫藥物來促進腫脹的消退。骨折后如果感到筋很緊，還可以在受傷后48小時之內(nèi)使用冰袋冰敷患肢，減少內(nèi)出血，48小時之后再改為熱敷理療。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2020-10-21 1804次

• 大腿筋很緊怎么拉松
  病情分析：一般大腿筋緊的原因主要可能是肌肉勞損引起，也可能是受涼或者是局部炎癥刺激，導致血液循環(huán)不好引起的癥狀。首先建議先用冷毛巾冷敷，促進血液循環(huán)。先緩解肌肉緊的癥狀，然后適當?shù)倪M行開合跳或者平板支撐動作。意見建議：積極的治療原發(fā)病灶，不要長期在陰冷潮濕的環(huán)境中，不要長期站立，局部可以采用理療，熱敷的方式，可以緩解癥狀。
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-10 3105次

• 為什么骨折好了筋還痛
  骨折愈合后，部分患者仍會感到筋痛，這主要是由于骨折治療過程中的固定導致了肌肉和筋腱的僵硬和萎縮，加之長期的不活動使得局部血液循環(huán)不暢，引發(fā)了疼痛。此外，還可能與以下五點原因密切相關(guān)。1、軟組織粘連骨折后長時間的固定可能導致周圍軟組織粘連，影
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 為什么骨折好了筋還痛
  對于骨折的患者，如果骨折已經(jīng)恢復，筋還有疼痛引發(fā)的原因。一是見于骨折以后，肢體部位的肌肉長時間不能正常受力活動，就會導致肌肉出現(xiàn)廢用性萎縮，后期在活動時就會有肌肉疼痛的情況。二是在骨折以后很容易導致骨折肢體關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)黏連攣縮的情況，而這種情況后期在骨折恢復以后，如果說關(guān)節(jié)部位功能鍛煉不
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1576次