在孕期預(yù)防妊娠高血壓，首先就是在飲食上要注意，平常不能夠吃太咸的食物，盡量的吃的比較清淡一些，但是也要保證營養(yǎng)的均衡，平常每天的食鹽攝入量最好是控制在5克以內(nèi)。
再就是平常生活要有規(guī)律，避免熬夜，一定要保證良好的休息和睡眠。還有就是在平常情緒上要保持穩(wěn)定，避免情緒的波動，尤其是像生氣，還有情緒不好，都有可能會造成血壓的升高，所以說平常要克制自己，使自己的情緒得到一定的調(diào)整，從各個方面都能夠使血壓保持相對的平衡。
怎樣預(yù)防妊娠高血壓的發(fā)生
馮澤瑞副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2020-01-04 2163次
為你推薦
-
妊娠高血壓怎樣預(yù)防因為妊娠期高血壓疾病，它的病因?qū)W不明確，所以在預(yù)防上面，只能是根據(jù)它可能引發(fā)出，高血壓疾病的一個病因?qū)W，去做一個相對來講，一個預(yù)防的措施，第一，很好的生活方式；第二，基礎(chǔ)疾病的一個很好的治療，基礎(chǔ)疾病包括原來有高血壓的，包括營養(yǎng)不良的，包括過度肥胖的，包括糖代謝障礙，比方說糖尿病等等的問題。第一個就是基礎(chǔ)疾病的很好的治療，第二就是一個良好的生活方式，希望孕期有一個很好的睡眠，很好的生活方式。還有一個就是符合維生素的攝取，有人研究E族維生素，維生素E和維生素C，對于血管的一個保護，減少血管內(nèi)皮損傷，是有很好的幫助的，但是血管內(nèi)皮損傷，是高血壓疾病發(fā)生的最重要的因素。
01:17
王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-22 2317次
-
怎樣預(yù)防妊娠高血壓懷孕以后，有一些孕婦會得妊娠期高血壓，這些高血壓為什么會得，它原因不是很清楚。但是有一些好發(fā)因素，比如家里邊有高血壓的病人，或者是自己體重比較大，或者懷孕期間長得比較多，或者有其他的合并癥，比如有糖尿病、高血壓等等這樣的問題，或者年齡過大，生育年齡過大或者過小，都有可能基于這些好發(fā)因素。我們可以根據(jù)每個不同的情況，根據(jù)自己情況來做一些預(yù)防，比如體重比較大的孕婦，在之前就應(yīng)該把體重，控制相對合理的情況之下。在飲食方面也應(yīng)該做一些調(diào)整，比如吃得多的，應(yīng)該減少你的飲食。在飲食過程中還要注意，少油、少鹽、少糖，跟咱們平時的高血壓的病人，有一些相似的地方。
01:14
李瑩
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀壇醫(yī)院
2019-11-29 2944次
-
怎樣預(yù)防妊娠高血壓預(yù)防妊娠高血壓要做到以下幾點：第一、加強孕期相關(guān)健康知識的學(xué)習(xí)，有高血壓家族史的孕婦要自覺監(jiān)測血壓、尿蛋白，進行產(chǎn)前檢查。第二，孕婦的年齡越大，患妊娠高血壓的風(fēng)險也越大，因此宜盡早懷孕，同時放松心情，不要過于敏感。第三，做好膳食營養(yǎng)搭配，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及鈣、鐵、鋅、錫等微量元素的食物，新鮮的蔬菜水果。不吃罐頭制品、腌制品，少吃動物脂肪，把握好鹽的攝入量。第四，保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量，孕期應(yīng)堅持左側(cè)臥位，讓胎盤絨毛灌流增加，以免出現(xiàn)急性動脈粥樣硬化，令胎兒生長受限。第五，每天補充鈣一到兩克，能夠避免血管平滑肌痙攣、動脈硬化，從而有效的預(yù)防妊娠高血壓的發(fā)生發(fā)展。語音時長 01:34”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-11-10 3115次
-
妊娠高血壓怎樣預(yù)防在孕早期的時候注意進行定期的檢查，最主要的就是測量血壓、尿蛋白和體重，便于早發(fā)現(xiàn)可以及時地通過一些方法進行改善。及時改善異常病癥如準媽媽發(fā)現(xiàn)自己貧血，要及時的補充鐵元素。發(fā)現(xiàn)四肢浮腫，要多注意休息同時輔以按摩，不僅改善現(xiàn)有的情況還可以預(yù)防。曾經(jīng)懷孕有過妊娠高血壓癥的孕媽媽，更要注意隨時檢查身體狀況，可以說是醫(yī)生的重點監(jiān)護保護對象。注意營養(yǎng)的補充，孕媽媽們要保證蛋白質(zhì)和維生素等各種營養(yǎng)的攝入，但飲食上應(yīng)該清淡一些，不要吃高油脂的食物，提倡植物油。語音時長 1:17”
李梅
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-17 1029次
-
怎樣預(yù)防妊娠高血壓的發(fā)生病情分析：預(yù)防妊娠期高血壓，首先要預(yù)防體型肥胖，減輕體重，注意休息，保持充足的睡眠，不要熬夜，減少引起高血壓的誘發(fā)因素，低鹽低脂低鈉飲食，定期產(chǎn)檢，了解血壓的情況。意見建議：預(yù)防妊娠期高血壓，在懷孕前也要做體檢，了解身體的健康狀況，身體肥胖，需要適當?shù)臏p肥，不要熬夜，保持好的生活作息。
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2020-06-09 802次
-
妊娠高血壓怎樣預(yù)防病情分析：在懷孕期間應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食以及作息習(xí)慣，盡量避免吸煙，飲酒，適當?shù)目刂企w重。特別在懷孕早期應(yīng)該定期進行檢查，主要是測血壓和尿蛋白的檢測。意見建議：懷孕期間應(yīng)該多注意休息，在休息或睡眠時建議以左側(cè)臥位為主。對于曾經(jīng)患有高血壓疾病的孕婦，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下重點監(jiān)護。
華正輝
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-12-23 1402次
-
怎樣預(yù)防高血壓的發(fā)生主要我們還是改善生活方式，怎么改善生活方式？第一方面，多運動，平時要多出去走走，不需要大量的運動，我們只需要平時去散散步，然后騎自行車，游泳，這些都是比較好的一個運動。第二方面，飲食方面的控制，飲食控制主要就是限鹽，減少鹽的攝入，另外就是限制油膩的食品，每頓飯都要適量，另外還要限制酒精的攝入，一次酒
張馮筱
副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2022-05-20 32次
-
怎樣預(yù)防高血壓的發(fā)生高血壓是可以防治的，如果積極的預(yù)防和治療可以大大降低心血管疾病的發(fā)生。在日常生活中要注意定期進行體檢，或者是定期去專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)測量自己的血壓，要知道自己的血壓問題。要注意改變生活飲食習(xí)慣，還要注意避免肥胖、避免長期過量的飲酒、缺乏運動、吸煙和長期的精神緊張等等，都會引起高血壓疾病的發(fā)生，要注意多休
汪磊
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-06-28 2208次
