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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦可以吃秋葵,秋葵含有豐富的維生素,鈣的含量也很豐富,而且它的草酸含量很低,所以鈣的吸收利用率較高,比牛奶來(lái)得好,是很好的鈣質(zhì)來(lái)源,同時(shí)秋葵富含鐵以及糖類等多種營(yíng)養(yǎng)成分,有預(yù)防貧血的效果。

另外,秋葵含有維生素A和β-胡蘿卜素,有益于視網(wǎng)膜健康,維護(hù)視力,此外秋葵含有豐富的維生素C,不僅對(duì)皮膚有保健的作用,還能夠使皮膚美白,細(xì)嫩。

但吃秋葵的時(shí)候要注意,脾胃虛寒,容易腹瀉的孕婦最好不要多吃,胃腸功能較差的孕婦過(guò)食可能會(huì)造成腹瀉。

以上內(nèi)容僅供參考

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