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怎么預(yù)防神經(jīng)衰弱

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醫(yī)生主講實(shí)錄

患者之所以會(huì)發(fā)生神經(jīng)衰弱,與精神緊張、壓力太大等有密切的關(guān)系。所以患者需要預(yù)防神經(jīng)衰弱的話,就應(yīng)該放松情緒,舒緩壓力。

患者平素也應(yīng)該注意休息,避免過(guò)度勞累,應(yīng)該保持一個(gè)舒暢愉快的心情,盡量放松,避免緊張焦慮的情緒。遇到事情的話,多與家人朋友進(jìn)行溝通。另外,平素的話,也應(yīng)該多參加一些有意義的業(yè)余活動(dòng),堅(jiān)持體育鍛煉等。平素飲食上也要以清淡飲食為主,不要吃那些生冷刺激以及過(guò)度油膩的食物等。

發(fā)生了神經(jīng)衰弱的患者,也應(yīng)該正視自己的病情,及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行就診?;颊咂剿氐脑捯矐?yīng)該養(yǎng)成一個(gè)樂(lè)觀的情緒,要有一個(gè)正確的人生觀、價(jià)值觀,對(duì)預(yù)防神經(jīng)衰弱都是有一定幫助作用的。

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