當(dāng)我們劇烈活動(dòng)時(shí)，對膝關(guān)節(jié)的損傷也最大，因?yàn)槲覀儎×一顒?dòng)，我們膝關(guān)節(jié)隨時(shí)都有可能發(fā)生扭傷或摔傷的可能。包括在我們高強(qiáng)度的膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)時(shí)，若我們半月板的運(yùn)動(dòng)沒有跟上，會(huì)導(dǎo)致股骨和脛骨之間卡住或擠壓我們的半月板，從而引起我們關(guān)節(jié)內(nèi)半月板的損傷。因此，我們在行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要有保護(hù)意識(shí)，避免碰撞膝蓋引發(fā)膝部周圍的損傷。
劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
劉雷主治醫(yī)師
南寧市第二人民醫(yī)院 骨科
2019-09-07 2136次
為你推薦
-
吸脂術(shù)后做劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)怎樣吸脂手術(shù)以后，我們都不是建議做劇烈的運(yùn)動(dòng)。第一，如果軀干或者四肢的部位，進(jìn)行吸脂手術(shù)以后，在早期由于腫脹、淤青沒有完全消退，如果劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致內(nèi)部的出血。第二，在早期會(huì)有疼痛的感覺，如果要是做劇烈運(yùn)動(dòng)疼痛會(huì)加劇，可能疼痛感也會(huì)，使你立刻停下劇烈的運(yùn)動(dòng)。第三，劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓肌肉過分的收縮，乳酸的堆積，這種情況可能不大利于吸脂的恢復(fù)。
01:08
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2020-01-03 2687次
-
如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷首先有三個(gè)主要的意見給大家，第一，大家在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要注意熱身活動(dòng)。第二，大家在進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中需要注意自我的保護(hù)，尤其是對于膝關(guān)節(jié)周圍結(jié)構(gòu)的一個(gè)保護(hù)。第三，大家需要掌握正確的一些運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。比如對于喜歡爬山的患者，我們會(huì)希望患者在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中要進(jìn)行熱身的活動(dòng)，有了熱身的活動(dòng)，尤其是在天氣較涼的時(shí)候，往往可以保證我們的肌肉和韌帶以及關(guān)節(jié)的協(xié)同運(yùn)動(dòng)，達(dá)到比較良好的狀態(tài)。大家要掌握一個(gè)比較良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣或者運(yùn)動(dòng)方式，并不是所有運(yùn)動(dòng)，尤其馬拉松這種運(yùn)動(dòng)，不都適合每一個(gè)人群。希望大家保持一種長期的、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)方式，而不是驟然出現(xiàn)一種運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，我們需要在這方面有一個(gè)預(yù)防。
01:33
謝登輝
主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2018-06-20 6559次
-
運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎首先需要說明一下，如果運(yùn)動(dòng)過程中太劇烈或者是運(yùn)動(dòng)之前沒有進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘?，后期就有可能?huì)引起損傷膝關(guān)節(jié)的，臨床上常見到的比如說關(guān)節(jié)軟骨的損傷、半月板的損傷、韌帶的損傷都是有可能的。能做的就是積極的進(jìn)行明確診斷，然后對癥治療。一般對于膝關(guān)節(jié)損傷以后的病人需要做一些輔助的檢查，比如說膝關(guān)節(jié)的磁共振，明確軟骨損傷嚴(yán)重程度、半月板損傷程度、韌帶損傷情況，從而確定相應(yīng)的治療方案的。比如說如果是韌帶部分撕裂損傷，選擇保守治療，嚴(yán)格地進(jìn)行石膏托或者支具外固定，對于韌帶完全斷裂的就有必要積極的進(jìn)行手術(shù)治療的。語音時(shí)長 01:25”
程斌
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-05-03 2561次
-
劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)皮肌炎嗎劇烈運(yùn)動(dòng)通常不會(huì)引起皮肌炎。皮肌炎的發(fā)病一般是與遺傳，環(huán)境以及內(nèi)分泌還有免疫等有關(guān)系。而環(huán)境因素一般是由于接觸了某些微生物導(dǎo)致感染或者是陽光直射或者是接觸一些其它非感染性因素引起來的，不包括劇烈運(yùn)動(dòng)，所以劇烈運(yùn)動(dòng)一般不會(huì)引起皮肌炎發(fā)病，但是劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致過度勞累可能會(huì)誘發(fā)皮肌炎病情加重。另外，如果一個(gè)經(jīng)常不鍛煉的患者突然劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致橫紋肌溶解表現(xiàn)為肌肉酸痛，無力，出現(xiàn)類似皮肌炎的癥狀，它只是稱為橫文肌溶解綜合征?；颊呖梢员憩F(xiàn)為大量的肌酸激酶升高，大量的肌紅蛋白尿等情況，有時(shí)候甚至可以導(dǎo)致出現(xiàn)急性腎功能衰竭。所以對于劇烈運(yùn)動(dòng)的患者，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的肌肉酸痛，肌無力不能行走，并且尿色變紅，應(yīng)該注意警惕橫紋肌溶解的情況，需要及時(shí)到醫(yī)院就診，明確診斷，以防止出現(xiàn)急性腎功能衰竭轉(zhuǎn)變?yōu)槁阅I功能衰竭。語音時(shí)長 01:41”
郭菲
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-03-23 1983次
-
劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎病情分析：劇烈運(yùn)動(dòng)還是很容易損傷膝關(guān)節(jié)的，特別是一些球類運(yùn)動(dòng)像踢足球，打籃球等，很容易造成膝關(guān)節(jié)的半月板、軟骨以及韌帶等組織的損傷。意見建議：在劇烈運(yùn)動(dòng)前，建議一定要先做好熱身運(yùn)動(dòng)，可以佩戴護(hù)膝來保護(hù)膝關(guān)節(jié)，同時(shí)在運(yùn)動(dòng)時(shí)還需要注意避免過于劇烈的身體對抗。如果出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的損傷，建議應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，冰敷膝關(guān)節(jié)，暫時(shí)避免再過多活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，及時(shí)到附近醫(yī)院就診。
楊威
副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2023-08-01 401次
-
運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎病情分析：運(yùn)動(dòng)是有可能會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候尤其是一些膝關(guān)節(jié)伴出去狀態(tài)下的運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)候膝關(guān)節(jié)是屬于最松弛的情況，如果受到一些外力的作用，例如是撞傷或者扭傷，從而很容易被會(huì)導(dǎo)致半月板、內(nèi)外側(cè)副韌帶、關(guān)節(jié)囊等損傷。嚴(yán)重的還有可能會(huì)骨折。意見建議：如果要排除骨折，一般去醫(yī)院查局部，x線片基本上可以確診，如果要看韌帶以及半月板的損傷，必須要照膝關(guān)節(jié)的核磁共振。
羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2019-06-29 2403次
-
哪些運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)長時(shí)間的跑步、暴走、爬山、爬樓梯等，很容易造成膝關(guān)節(jié)的損傷。膝關(guān)節(jié)損傷多見于軟骨損傷、半月板損傷和韌帶損傷。在做腿部運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要注意做好膝關(guān)節(jié)繞環(huán)等腿部的準(zhǔn)備活動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)損傷。運(yùn)動(dòng)量要逐漸增加，并在運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后要注意休息或者做些舒緩運(yùn)動(dòng)，緩解膝蓋壓力，防止運(yùn)動(dòng)損傷。膝關(guān)節(jié)軟組織
王華
副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院
2019-08-22 2137次
-
膝關(guān)節(jié)半月板損傷能劇烈運(yùn)動(dòng)嗎膝關(guān)節(jié)半月板損傷不建議做劇烈運(yùn)動(dòng)，最好多休息，等到恢復(fù)正常以后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力。但是患者一定要注意的是，運(yùn)動(dòng)不要過激，過激的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致身體受到傷害，這樣對于疾病的恢復(fù)也是十分不利的，另外就是注意保暖，平時(shí)生活中應(yīng)該養(yǎng)成個(gè)良好的作息規(guī)律，
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 393次
